刷牙牙齦出血怎麼治呢
隨着現代社會各種美食不斷滲透進人們的生活,越來越多的朋友們為了滿足口欲,因此他們在面對美食的誘惑都會顯得毫無抵制力.這樣可就大大苦了他們的牙齒,因為冷熱酸甜的食物他們都會吃到,所以也就會出現牙齦出血的症狀.那麼刷牙牙齦出血怎麼治呢?針對這個疑問,接下來的時間就請朋友們和我一起去分享一下.
正確的刷牙方法:
(1)正確的刷牙方法是把牙刷毛束與牙面成45度角,轉動刷頭,上牙從上往下刷,下牙從下往上刷,上下牙列面來回刷。
①刷牙順序是先刷外面,再刷咬合面,最後刷裏面。
②先左後右,先上後下,先外后里,按着順序裏裏外外刷乾淨。
③每個部位要重複刷8~10次,全口牙刷乾淨需3分鐘。
牙菌斑一般在牙縫深處,最好是用下牙從下向上刷的豎刷法才能刷淨。所以刷牙一定要順着牙縫直刷,即上牙從上往下刷,二旁旋轉刷,這樣刷牙既不影響牙齦,又能把食物殘渣刷淨。有資料顯示,電動牙刷比普通牙刷清除牙菌斑的效果更好,有能力的朋友不妨試一試。
(2)按摩牙齦:人到老年癟嘴很多,原因之一就是牙齦萎縮。為推遲或避免牙齦萎縮,可用牙刷輕輕按摩牙齦,促使跟組織血液循環;也可在早晚用手指在脣外按摩或用舌尖按摩牙齦,使牙齦更加健康。
(3)悶兩分鐘:裏外、上下、牙縫、牙齦都刷到後,一定要悶兩分鐘以上, 充分發揮藥物殺菌溶菌作用,然後漱口刷淨。凡使用藥物牙膏都必須悶兩分鐘以上。
(4)“三三三”制:即3歲開始刷牙,每天刷3次,每次刷3分鐘。
相信隨着上述我們大家的分享,有關刷牙牙齦出血怎麼治的疑問,相信廣大朋友們心中也已經有了更深刻的認知和了解.當然我想告訴大家的是,每天我們吃食物都要依靠牙齒,而食物的殘渣很容易留在口腔中,這樣就容易滋生更多的細菌,從而導致我們牙齒髮炎,所以要每天堅持牙齒的護理.
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