肥胖症和bmi指數是什麼呢?
現在社會人們的生活水平相比幾十年之前有了非常大的提高,所以現在的許多快餐成了大部分年輕人的最常見的選擇,但是在追求方便的同時卻忽略了這些食物的熱量,比如油炸食品當中就會有很高的熱量,所以吃這些是非常容易導致肥胖症的發生的,那麼我們就需要了解一些肥胖對正常的生活會有怎樣的影響,從而遠離肥胖,那麼我們的身體達到一個什麼樣的指數才算是肥胖呢?
BMI值原來的設計是一個用於公眾健康研究的統計工具。當我們需要知道肥胖是否為某一疾病的致病原因時,我們可以把病人的身高及體重換算成BMI值,再找出其數值及病發率是否有線性關連。不過,隨着科技進步,現時BMI值只是一個參考值。要真正量度病人是否肥胖,體脂肪率比BMI更準確、而腰圍身高比又比體脂肪率好、但是最好的看法是看內臟脂肪(若內臟脂肪正常,就算腰圍很大及體脂肪率很高,健康風險不高,日本相撲很多都是這種胖法)。
因此,BMI的角色也慢慢改變,從醫學上的用途,變為一般大眾的纖體指標。BMI是Body Mass Index 的縮寫,BMI中文是“體質指數”的意思,是以你的身高體重計算出來的。BMI是世界公認的一種評定肥胖程度的分級方法,世界衞生組織(WHO)也以BMI來對肥胖或超重進行定義。
3BMI指數是用體重公斤數除以身高米數平方得出的數字,是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準。那麼肥胖人的指標是怎樣的呢?一般傳統成人體重標準是少於30,如果超過或減少就會認為是不健康的標準。
所以平時我們可以根據這個指數來判斷自己是否是屬於正常範圍的,因此就可以自己進行準確的判斷,當平時也要用正確的減肥方法儘量控制自己的飲食。
我們都知道肥胖症是一組比較常見的、古老的代謝症羣,簡單來説就是當人體進食熱量多於自身消耗的熱量時,多餘熱量會變成脂肪儲存在體內,如果超過一般的正常範圍的時候就會出現這種疾病
肥胖症不僅對人體的傷害非常大,而且還會對生活造成一定的影響,比如説很多愛美的女孩子,如果比較胖的話,很多漂亮的衣服就不能穿了,還會造成其他的問題。不過bmi指數也不是對每個人都適用的,比如還沒有到十八週歲的人,或者運動員,如果正在做一些重量訓練,那麼也是不可用的,還有就是哺乳期的產婦或者老人,都不太適合這個指數。
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