腰間盤突出患者可以打球嗎
腰間盤突出也是一種疾病,很多患者在醫生的指導下,知道了自己到底合適什麼樣的治療方式,而這個時候也有很多醫生建議我們平時多鍛鍊鍛鍊,腰間盤突出是需要鍛鍊的,但是不是什麼運動都時候腰間盤突出患者做,如果做的方式方法不對的話,那麼對肌肉還有可能會出現很大的傷害,腰間突出患者可以打球嗎?
腰椎間盤突出不建議打球。
有腰椎間盤突出的病人,不建議做劇烈運動,如爬山,打籃球,瑜伽,騎車,游泳等。以上劇烈運動還是不做為好。
頸(腰)椎間盤突出是一個頑固的疾病,想要徹底根治是不可能的。即使是選擇手術治療也是不能徹底治癒的,無論是保守治療,還是非保守治療,目的都是為了減輕症狀。
椎間盤突出不是由於免疫力低下引起,因此通過體育鍛煉不能預防和治療。相反,不當的運動會加重病情,建議患者在治療期間應儘量多休息,合理進行運動鍛鍊,禁止劇烈運動。
注意事項:
1、保持良好坐姿。一般採取自然端坐位,背部保持挺直,頭部略微前傾。
2、避免頸腰部長期處於一種姿勢。稍感疲勞時可離開座位行走,或每隔一個小時做些簡單的伸展運動,1~2分鐘即可。
3、調整合理的睡眠姿勢,選擇合適的枕頭。
4、工作中注意勞逸結合,姿勢正確,避免超負荷搬運東西。
5、平時注意頸腰部保暖,避寒保暖,戒煙控酒。
6、可以適當補鈣。
7、宜選用硬板牀,保持脊柱生理彎曲。
其實能不能打球是需要看自己選擇的球類運動到底是什麼,如果是輕微的球類運動,那麼就可以運動,但是如果這樣的球類運動太勞累了,對身體不利,這樣的運動就會適得其反,大家在選擇運動的時候最好是選擇最合適自己的,比如説打打羽毛球,這樣可以解悶,還可以治病。
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