下蹲時膝關節響是怎麼回事呢
我們在平時運動的時候就會感覺到到關節部位會出現響聲,這種情況在我們生活當中出現的情況也很多,只是每個人的身體情況不同,出現的響聲大小也不同,一般對身體也沒有什麼影響,不過好多朋友還是會有擔心,,特別是我們在下蹲的時候也會出現關節響的情況,下蹲時膝關節響是怎麼回事?下面我們來進行一下了解。
一般來説,僅有彈響、外表不紅不腫,也不感到疼痛,不伴活動障礙者屬於生理性彈響,不需要特別處理,也不必為此過於惶恐不安。特別是那些久坐的人,關節間產生的潤滑液少,加大了關節摩擦的損耗,更容易聽到彈響了。當伴有疼痛或關節活動受限時,需要到醫院就診,以確定是否是關節錯位或關節受損。
關節會發出聲音,乍聽下似乎很新鮮,不過,以物理學觀點來看,關節的動作不外是滑動(如膝之初彎)、滾動、磨動(旋轉)等,這些都不脱機械原理,自然會因摩擦、振動而產生聲音,只因關節腔完密的封閉,以及關節滑液有效滑潤,聲音小到聽不到。
當關節初「動」時,肌腱的作用力(如拉力等)會瞬間先使關節產生形變,最多可增大至7%,形變產生關節腔負壓。這負壓雖微,但足以使關節囊凹陷(被吸入),使溶於滑液內的氮氣、氧氣、二氧化碳等氣體,部分氣化成氣泡。動作將完成之際,氣泡及滑液受壓縮,即像開香檳似「叭」 一聲,把凹陷的關節囊給彈回去,回覆原形,氣體又再度溶回液中。也因氣體回溶需要時間,所以指節響聲雖可週而復始,卻無法連發。
當然,除此機轉外,膝關節、踝關節或背部發出聲音,也可能是繃緊的肌腱在關節運動時,先稍有「走」位,再彈回原位;或是與關節隆突處有較大的磨擦,而發出響聲,若未伴隨紅腫熱痛,一般應無大礙。
通過上述的介紹,我們知道了下蹲時膝關節響是怎麼回事,不過在平時的時候這樣的情況是經常發生的事情,對於我們的身體來説並沒有什麼樣的影響,只是在進行運動的時候我們儘量的要進行熱身的活動,這對於我們防止出身扭傷等是有好處的。
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