女人炎夏必備的打造盈盈一握纖腰絕招
肥胖者體態各異,而腰腹肥胖卻是最常見的通病,是與人體健康密切相關的“健康晴雨表”。世界衞生組織通用腰臀比(即腰圍÷臀圍的數值)來衡量肥胖與健康的指標。標準腰臀比:男性小於0.8,女性小於0.7。當腰臀比男性大於1、0及女性大於0.9,各種與肥胖相關疾病的患病率則成正比地提高。
美國波士頓大學的調查表明:無論男女,腰腹肥胖容易導致高血壓,高血壓的發病率是正常人的3倍,達50%左右;其次是心臟病、高血脂、高膽固醇、冠心病等的發病率增高。
在調查1000名糖尿病患者發病前的體重和體形後發現,大肚肥胖人士達77%;該調查還顯示此類人羣患癌的機率偏高;還有一些慢性疾病如脂肪肝、膽道結石、關節炎、靜脈血栓、呼吸綜合症等的發病率明顯增加。調查表明:對於大肚男士最明顯的問題是,性功能隨體重增加明顯衰退;而腰腹肥胖的女性,發生乳腺癌的機率增大,且常伴有月經失調(如功血、閉經),容易引起子宮內膜增生,甚至引發宮體癌,且過度肥胖的腰腹會給女性懷孕與分娩帶來諸多不利。
美國一家專業的健康研究機構的研究結論:“褲帶越長,壽命越短”。因此專家建議:腰腹肥大的人士要提高警惕,及時採取適當的措施來細腰減肥。成年人的脂肪細胞數目是基本恆定的,人體的胖與瘦只是細胞體積在變化。各種藥物減肥、按摩減肥、點穴減肥、運動減肥等都只能使細胞的水份減少,並不能減少脂肪細胞的數量。
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