夏季吃生薑排毒減肥兩不誤
生薑是我們日常生活中經常可以用到的一種調味品,中醫指出,生薑性温,具有的薑辣素可以刺激胃腸粘膜,使胃腸充血,消化能力增加,所以其是減肥食物中的佳品。現在很多MM都在為自己的身材煩惱,不妨就嘗試一下生薑食療減肥法,下面小編就來介紹六種生薑瘦身食療方:
推薦六種生薑食療方
1、薑末味噌湯
材料:味噌90克、薑末2勺、豆芽50克、鰹魚碎8克、水150毫升、七味辣椒粉適量。
薑末、味噌、鰹魚碎放在碗中混合後放於冰箱中保存1周。將1勺薑末味噌、豆芽和水放到耐熱容器中,用微波爐加熱2-3分鐘,撒上七味辣椒粉完成。
2、姜醬燴豆腐
材料:味噌100克、薑末2勺、砂糖2勺、料酒2勺、豆腐半塊、葱花和芝麻油適量。
將味噌、薑末、砂糖和料酒放入碗中,用勺子充分攪拌混合後做成姜醬,可放冰箱中保存1個月。將豆腐切成小塊,用水稍微焯一下後撈起放在碟上,將姜醬放於豆腐上,加點葱花和芝麻油即可。
3、蜜姜麪包
將切片面包放在平底鍋中烤3-4分鐘,之後用蜜糖薑片塗抹在表面來吃。
4、薑絲米飯
煮飯前將薑絲或薑末放入白米中,煮熟後香氣十足,還可以促進消化,提高新陳代謝。
5、生薑紅茶
中醫認為,紅茶是熱性食物,具有温暖身體,促進血液循環。將生薑末放入熱騰騰紅茶中,根據口味加入蜂蜜、黑糖等,其升温功效能加倍!
6、薑片蜜糖水
在杯中放入1勺蜜糖薑片,然後注入200毫升的熱水混合即可。
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