酸奶加紅糖減肥食譜 便宜還有效
酸奶減肥是大家都知道的減肥食譜,但是紅糖往往都是被認為是有增肥的效果。 酸奶+紅糖呢?這個您可就不知道了吧。兩種食物一起,能起到翻倍的減肥效果。要不您也來試試。
言歸正傳,下面就介紹下酸奶加紅糖的吃法:
一杯酸奶 + 2克紅糖攪拌均勻,飯前或飯後喝,一天兩到三次,很管用的,效果不錯。酸奶可以讓不停運動的腸胃得到休息的同時調整腸內環境,斷食後脂肪更容易燃燒,避免有胃酸過多的感覺。
這種方法是在在雜誌上看的,最好的是這東西喝了不拉肚子,而且多喝酸奶也很有好處的,那上面寫的是早上酸奶加竹鹽,中午酸奶加紅糖,晚上酸奶加脱脂奶粉,可一起用也可選擇其一,加紅糖是比較容易的。
紅糖有利尿的作用,酸奶中的菌能促進腸道的消化,不會對身體有任何的副作用。三餐可正常的吃,有人成功的減掉24斤,不過具體的數值還是要看個人體質和堅持了。
這裏説下酸奶加竹鹽的方法:
一杯酸奶+ 竹鹽2g克,當早餐食用
功效:
酸奶鹽瓦解便祕!想用此方法的朋友可以根據自己的情況,自己搭配,選擇其中一種方法或者是按照雜誌上説的方法,早上酸奶加竹鹽,中午酸奶加紅糖,晚上酸奶加脱脂奶粉。
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