龍葵可以減肥嗎
因為飲食方面的原因,再加上很多人都不注意節食,很多人特別喜歡喜歡吃肉製品,所以導致了社會中的肥胖人羣是越來越多。但是有些人是因為身體的壓力過大而造成的暫時性肥胖。不管什麼原因引起的肥胖問題,肥胖者們首先想到的就是減肥。説到減肥,方法有很多種。
在現在的這個社會中,因為科學技術的發展,所以想要減肥的方法有很多種,你可以去醫院進行快速的抽脂,也可以服用電視廣告上面的那些明星藥物,也可以體育鍛煉來減肥,也可以通過食療來減肥。那麼,下面就來説説龍葵可以減肥嗎?
年生直立草本,高0.25-1米,莖無稜或稜不明顯,綠色或紫色,近無毛或被微柔毛。葉卵形,長2.5-10釐米,寬1.5-5.5釐米,先端短尖,基部楔形至闊楔形而下延至葉柄,全緣或每邊具不規則的波狀粗齒,光滑或兩面均被稀疏短柔毛,葉脈每邊5-6條,葉柄長約1-2釐米。蠍尾狀花序腋外生,由3-6-(10)花組成,總花梗長約1-2.5釐米,花梗長約5毫米,近無毛或具短柔毛;萼小,淺杯狀,直徑約1.5-2毫米,齒卵圓形,先端圓,基部兩齒間連接處成角度;花冠白色,筒部隱於萼內,長不及1毫米,冠檐長約2.5毫米,5深裂,裂片卵圓形,長約2毫米;花絲短,花葯黃色,長約1.2毫米,約為花絲長度的4倍,頂孔向內;子房卵形,直徑約0.5毫米,花柱長約1.5毫米,中部以下被白色絨毛,柱頭小,頭狀。漿果球形,直徑約8毫米,熟時黑色。種子多數,近卵形,直徑約1.5-2毫米,兩側壓扁。
每100g食用部份含有胡蘿蔔素0.93 mg、維生素B20.12 mg、維生素C137mg。龍葵果是龍葵的主要食用部分,其含糖量高.且含有豐富的氨基酸和Va、Vc、Vb、Vb2等,尤其是Va、Vc的含量特別豐富。同時含有多種礦物質,其中K、Na、Ca、Mg、Fe、P、I等的含量豐富。基本不含脂肪,所以食用龍葵有一定的減肥效果。
説到龍葵,很多人也許會想到仙劍奇俠傳裏面的劉詩詩扮演的那個龍葵,但是這裏講到的龍闊是一種植物。這種植物裏含有很多對人體有利的元素,因此營養價值很高,同時也具有一定的減肥效果,但是靠龍葵減肥是一個漫長的過程,大家要有耐心。
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