推薦山楂排毒減肥的方法
山楂還有很多別名,它也叫做胭脂紅、山裏紅或者紅果,很多人都在問喝山楂水能不能減肥,下面我們看看山楂有哪些減肥功效。
4個山楂排毒減肥膳
飯後山楂水減肥
材料:山楂、冰糖
做法:
1、先將鮮山楂洗乾淨,切開兩半,然後去核。
2、往鍋中放水,水燒開後再放入切好的山楂,煮上五分鐘左右就可以關火了。
3、我們可以往鍋中加入冰糖再燜一會,這樣山楂水的味道會更好。
功效:因為山楂裏含有豐富的山楂酸、蛋白質、磷、鈣、鐵等一些人體所需的營養素,這些是可以促進脂肪分解的,可以幫助人體消化,同時也有抑菌、降血脂、強心、收縮子宮等作用。山楂水一般是一天不要超過一杯。
荷葉山楂減肥茶
材料:幹山楂、幹荷葉、陳皮、清水、蜂蜜
1、將山楂、荷葉、陳皮放入清水中浸泡2分鐘,再用清水衝淨。
2、鍋中倒入清水,放入山楂幹、荷葉和陳皮,用大火煮開後,改成小火煮10分鐘關火。
3、蓋蓋燜5分鐘,然後用漏網將將煮好的茶水潷出倒入壺中。
4、至茶温降至50°左右,按口味加入適量蜂蜜,調勻後即可飲用。
功效:荷葉有理脾調胃和減肥的功效。中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。山楂有清脂和加速排解體內廢物的功能。中醫認為,山楂具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等瘦身功效。兩者結合瘦身效果更加明顯。
山楂瓜皮茶
材料:山楂20克,冬瓜皮30克,首烏、槐樹角各10克。
做法:將上面的材料都放進鍋中煮20分鐘,喝湯。
功效:山楂、冬瓜都減肥的聖鬥士,這個配方可謂是強強聯合。堅持一個星期,減掉3斤肉不是問題。不過體寒的MM可不要多喝哦。
山楂橘皮飲
材料:生山楂、橘皮、荷葉各20克,生薏苡仁10克。
做法:將以上的材料一起研末,用開水來沖泡,1日喝完。
功效:如果你管不住肚子裏的饞蟲,吃了油膩又上火的火鍋,那就以一定要喝這款茶哦。它可以幫你降火消脂,消耗掉那些多餘的熱量。
食用山楂的2個注意事項
胃酸過多者不宜多喝山楂水
雖然山楂水有較好的減肥功效,而且需要堅持每天服用,但對於胃酸過多,經常胃不適的人士不宜多喝山楂水。
山楂發白不宜再喝
當泡了幾次山楂後,如果山楂發白了,説明山楂已經泡的夠數了,應該及時丟棄山楂換新的,再喝沒味了,也沒有減肥、消食等功效了。
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