如何甩掉拜拜肉?
相信每個女孩都希望自己能擁有性感迷人的身材,才會在自己穿裙子的時候更有氣質,可事實上並不是每個人的身材都是那麼標準,比如有的女孩還會有可惡的拜拜肉,那麼應該怎麼甩掉拜拜肉呢?
拜拜肉是什麼
拜拜肉顧名思義,就是藏在胳膊地下的贅肉,當人們舉起手説“拜拜”的時候這些贅肉就會晃動。有了拜拜肉,手臂看起來比較粗壯,沒有珠圓玉潤的感覺。
甩掉拜拜頭的方法
1、站直或坐直身體,右手緊握裝滿水的礦泉水瓶手臂向上伸直,使有拜拜肉的地方貼住耳朵,手臂保持不動,手肘向後彎曲一秒鐘後再伸直,重複做十遍,然後再換左右,每天堅持你會發現拜拜肉越來越緊,到最後就消失不見了。
2、左手摸住右手臂拜拜肉,右手摸住左手拜拜肉,然後雙手以打圈的方式從手肘處向肩部按摩提拉,注意按摩提拉的時候不要來回提拉,要往同一個方向,這樣做能使手臂淋巴的血液循環增快,能有效預防水腫和手臂內側的脂肪堆積,長期堅持就會有效果。
3、雙手畫圓,將雙手舉起並垂直於肩膀,然後雙手開始從前往後以畫圈的方式運動,儘量多堅持一會,每天練習數次,長期堅持對減掉拜拜肉有很好的效果。
4、垂直跪立,並用兩手收回大腿外側 ,然後將雙手放在大腿外側,身體與小腿垂直。
5、穴位按壓,可以通過按壓穴位的方式幫助分解脂肪,除此之外還對消化系統和血液循環都有很大的幫助,長期堅持還能幫助和釋放壓力,防鬆心情。
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