孕婦去旅遊要做什麼準備工作
孕婦去旅遊要做什麼準備工作
選好時機
孕婦旅行選擇在懷孕的第四至第六週之內最為安全。因為這段時間“妊娠反應”已過,沉重的“大腹便便”與腿腳腫脹尚未出現,所以是孕婦旅行的最佳時期。妊娠晚期不宜長途旅行,以免車船顛簸刺激母體與胎兒或旅途疲勞,引起早產,導致“途中分娩”。
慎選交通工具
孕婦長距離旅行,應選擇飛機、火車、輪船這些既平穩舒適又安全的交通工具。乘坐汽車是下策,因為旅途顛簸、跳躍是引起流產的第一位因素。孕婦乘飛機時要繫上安全帶,乘飛機和火車最好選擇緊靠通道的座位,這樣便於經常起立活動下肢,防止浮腫,也便於去洗手間,上廁所或上下車。
準備充分
孕婦旅行出發前必須做到三個“必須”:必須與產科醫生取得聯繫,將整個行程向醫生“交底”,以獲得醫生的技術指導;必須準備寬鬆舒適柔軟的衣褲與鞋襪,帶一隻適合自己的枕頭或軟墊供旅行時使用;必須至少有一人陪同,以確保旅途中的周全照應與安全。
嚴防疾病
孕婦患有感冒發熱、腹瀉脱水是引起流產的主要原因。因此,外出長途旅行一定要根據氣候變化情況,及時增減衣服,防止着涼感冒。要防止疾病,旅途中講究飲食衞生也相當重要,應做到飯前便後洗手,不吃生冷不潔的食物,不喝生水,尤其不要亂吃車站、碼頭上那些小商小販的食物。
孕婦在旅途中行走,要選擇平路,走路要慢,步伐要穩,防止滑倒跌跤。遇到噪音、放射、煙塵等情況時,要立即避開。
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