梅託什麼意思
梅託指能量代謝當量,音譯為梅脱,是以安靜、坐位時的能量消耗為基礎,表達各種活動時相對能量代謝水平的常用指標。每公斤體重從事1分鐘活動,消耗3.5毫升的氧氣,這樣的運動強度為1MET。1MET的活動強度只比健康成年人的基礎代謝稍高一些,相當於健康成年人安靜坐着時的代謝水平。
MET(Metabolic Equivalent of Energy),音譯為梅託,定義為每公斤體重,從事一分鐘活動,消耗3.5ml的氧,其活動強度稱為1MET。即1MET=3.5mlO2/kg·分。MET值越大説明該項目的運動強度越大,1MET的活動強度,大約相當於成年人基礎代謝水平。
國際通用的身體活動量是指身體活動強度與單次或累計時間的乘積,一般用梅託*分鐘(MET*min)或梅託*小時(MET*hour)表示。
任何人從事任何強度活動時,都可以測出其吸氧量,進一步計算出每分鐘,每公斤體重的吸氧量,即可摺合為相當於多少MET值,以其表示該活動的強度。另一方面,任何人盡力活動時所能達到的吸氧量水平,也可以用MET表示其大小,用來評定其心臟功能的好壞。
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