空腹能不能吃鈣片
如果選擇的是檸檬酸鈣,也叫枸櫞酸鈣,可以空腹服用。如果選擇的是碳酸鈣,應該餐中或餐後即刻服用。經常選擇碳酸鈣幫助補鈣,來治療預防骨質疏鬆,碳酸鈣主要是含有豐富的元素鈣,比例高,在40%以上,服用鈣的量相對少、療效好。
碳酸鈣需要胃酸解離,建議餐中或餐後即刻服用,進餐以後有大量的胃酸幫助食物,這時候服用碳酸鈣更好的解離,有助於碳酸鈣的吸收。如果服用的是檸檬酸鈣,也叫枸櫞酸鈣,枸櫞酸鈣主要是適合胃酸缺乏的人,不需要胃酸的解離,因此可以餐前服用。
如果有泌尿繫結石,同時又需要補鈣,建議選擇的是檸檬酸鈣,因為檸檬酸鈣不增加尿鈣的濃度,因此鈣到底是空腹之還是餐後吃取決於鈣的不同種類。
不要聽信某些鈣品的誇大宣傳。如一些廣告稱的沉積好、吸收快,使人誤認為人體對鈣的吸收是簡單的過程,實際上鈣進入人體首先要進入血液,再形成含鈣細胞,之後再通過複雜的變化過程穿透骨頭最外面的硬層,固定到裏面的骨質中。另有廣告宣稱自己的產品顆粒比一般產品小若干倍,實際上顆料大小隻是物理變化,並不能從本質上改善人體對鈣的吸收率;人體對補鈣產品中鈣的吸收率僅在30%左右,事實上並不存在所謂的95%的吸收率。
-
10款寶馬730後排娛樂遙控怎麼用
點開電源鍵後,可以用藍牙直接連接控制音量、控制音樂的單曲,還可以看電影。寶馬730是德國BMW公司生產的一款高端豪華轎車。屬於寶馬7系,僅在德國本土生產。寶馬,中文全稱為巴伐利亞發動機製造廠股份有限公司。寶馬的車系有i、X、Z、純數字4個車型,1、2、3、4、5、6...
-
空氣質量指數在多少範圍內為優
空氣質量達到優良標準即達到國家質量二級標準,是指空氣污染指數小於等於100,如果空氣污染指數小於等於50,説明空氣質量為優。空氣污染指數大於50且小於等於100時,説明空氣質量為良好。空氣污染指數是根據環境空氣質量標準和各項污染物對人體健康和生態環境的影響來...
-
少管所是什麼地方
是對已滿14週歲、未滿18週歲的少年犯進行教育、挽救、改造的場所,簡稱少管所,是我國勞動改造機關之一。根據少年犯的特點,在照顧他們生長髮育的情況下,讓他們從事輕微的勞動,採取誘導、關懷、鼓勵、感化的方法,進行適合少年犯心理和生理特點的全面教育,促使他們思想轉...
-
股本結構與規模怎麼寫
1、股本結構:要説明公司的註冊資本、股權結構以及股東的身份和持股比例,還需説明公司股份的流通性和轉讓方式,及股東投票權和分紅政策等。2、股本規模:需詳細説明公司計劃發行的股票數量、股票類型、發行價格和募集資金用途等信息,還需説明股本增長的計劃和策略,如是...