南瓜粥配料有哪些呢
香甜可口的南瓜是生活中的常见蔬菜,平时南瓜分为很多的种类,其中北南瓜甜甜的,其中富含丰富的蛋白质,维生素,南瓜还具有止咳化痰,治疗支气管疾病的功效,南瓜平时可以做成蔬菜,南瓜粥,南瓜甜点等等,说到老少皆宜的南瓜粥配料都有哪一些呢?
健康功效:
南瓜:解毒、消肿、富含胡萝卜素
大米:富含碳水化合物、富含锰
食材用料:
南瓜 南瓜300克相克食物
大米 大米100克相克食物
水700克
菜谱做法:
先把南瓜洗净。
南瓜去皮。
切成均匀的小块状。
大米100克。
把米淘洗干净。
放入锅中。
放入南瓜块。
通上电源。
按下煮粥键,20多分钟粥就做好了。自动跳到保温功能。
等气压消了,打开锅盖。
把粥盛到碗里,就可以吃了。
南瓜粥的本身配料是需要有很多,比如可以加入大米,小米,绿豆都是很不错的,米的种类选择上,可以选择糯米,薏米,或者是加入胡萝卜,一起搭配起来可以调理身体,滋补气血,促进身体活跃,增加免疫力。
-
红豆配玉米 吃出好粥道
中国人喜欢喝粥,而在煲粥的过程中,也总结了很多经验,比如那几种食物搭配吃起来更美味,更营养等等。一般来讲,将豆类食品放在以杂粮为主的粥中,不仅能够完善粥的营养价值,更能够增添入味。让粥吃起来色香味俱全,而且,各种营养在里面。下面我们就来讲一下红豆搭配玉米的煲...
-
萝卜粥的功效有哪些
大家在平时会品尝到各种不同的蔬菜,不同的蔬菜对人体的帮助也是不一样的,其中大家吃的比较多的就是萝卜,而萝卜含有比较丰富的营养,其实在煮粥的时候,也是可以适当的加入一些萝卜进去的,这样的味道往往比较好,而且还有很多的功效,对此,下面就详细的给大家介绍一下萝卜粥...
-
黑米粥黑色的做法
黑米之所以称为黑米是因为大米按颜色可以分为很多种类,黑米是黑色的所以称为黑米。颜色越深营养价值越高所以黑米的营养成分高于白米。黑米粥为什么是黑色的呢?下面就为大家大家具体解释一下黑米粥是黑色的原因,希望能给大家带来帮助:什么是黑米根据口感、颜色的不...
-
马齿苋薏米粥做法
在日常生活中会经常见到马齿苋,马齿苋有很大的药用价值,其中具有清热利湿的功效,新鲜的马齿苋可以当中食材来做菜,味道也十分独特,常常食用马齿苋可以清肺火,去湿气的药材,马齿苋薏米粥是一款非常养生的粥品,下面让我们一起来学习一下马齿苋薏米粥的做法。马齿苋薏米粥...