白薯与什么食物不能同吃
白薯也就是我们平时叫的番薯,白薯在日常生活中是比较常见的,而且白薯中含有的营养物质是非常高的,它里面含有大量的维生素和蛋白质,经常吃白薯还能起到抗癌的作用,可见白薯对于我们的身体是有非常多的好处的,但是很多人都不知道白薯的禁忌,那么白薯不能跟什么食物一起吃呢?
白薯是我们日常生活中经常接触的食物,不知何时起也有了白薯养生法,掀起一阵“白薯热”。那你知道白薯的食用禁忌吗?来听听专家的意见吧。
白薯含一种氧化酶,这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体,如白薯吃得过多,会使人腹胀、打嗝、放屁。白薯里含糖量高,吃多了可产生大量胃酸,使人感到“烧心”。
胃由于受到酸液的刺激而加强收缩,此时胃与食管边接处的贲门肌肉放松,胃里的酸液即倒流进食管,人就吐酸水了。糖分多了,身体一时吸收不完,剩余的在肠道里发酵,也会使肚子不舒服。
因此,现在流行的白薯养生法并非人人都适合。如果食用后出现腹泻的症状,就别勉强了,改吃糙米也有同样的效果。
白薯含热量低,又颇具饱腹感,无论是用作主食还是副食,都是一种良好的减肥食品.
喜欢吃杂粮的刘大爷告诉记者,前几天一次晚饭时吃了几个白薯,相隔不到半小时又吃了一个柿子,晚上看电视的时候肚子开始疼了。
白薯的食用禁忌之白薯忌与柿子同吃
据专家介绍,白薯和柿子不宜在短时间内同时食用,如果食量多的情况下,应该至少相隔五个小时以上。
如果同时食用,白薯中的糖分在胃内发酵,会使胃酸分泌增多,和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚,产生硬块,量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。
如果感觉胃部不适,一定要去医院做胃镜,看看是否有胃出血或胃溃疡。
白薯的食用禁忌之白薯应该何时吃
白薯缺少蛋白质和脂质,因此要搭配蔬菜、水果及蛋白质食物一起吃,才不会营养失衡。最重要的是,白薯最好在午餐这个黄金时段吃。
这是因为我们吃完白薯后,其中所含的钙质需要在人体内经过4~5小时进行吸收,而下午的日光照射正好可以促进钙的吸收。
这种情况下,在午餐时吃白薯,钙质可以在晚餐前全部被吸收,不会影响晚餐时其他食物中钙的吸收。
看了上文的介绍,大家应该都了解到白薯是不能和柿子还有鸡肉一起吃的,如果这几样食物一同吃下去的话会出现腹痛腹胀的现象,更严重的还有可能会中毒,所以大家在食用白薯的时候要多加注意,确保自己能够做到健康饮食。
-
哪些人不适合吃芡实?芡实的副作用有哪些
美味的食物是所有人都喜欢的,但是饮食不当也会带给我们一些痛苦,其中芡实就是很多人在吃的时候很有争议的食物,下面一起看一下哪些人不适合吃芡实呢!副作用芡实没有什么副作用,芡实无论是生食还是熟食,一次切忌食之过多,否则难以消化。禁忌人群便秘、尿赤者及妇女产后...
-
人参不能和什么一起吃呢?
人参是一种很好的滋补药材,适当的吃一些对人体是非常有好处的,尤其是对于身体比较虚弱的人,但是在吃人参的时候,也有很多的注意事项,随便乱吃,很可能由于食物之间的搭配不合理,而出现腹泻等身体的不适。下面,小编就为介绍一些在吃人参时不能够吃的食物有哪些。1、人参...
-
消化不良患者的饮食禁忌 要知晓!
对于消化不良的患者,更要注意了解饮食方面的禁忌,以免导致情况更加严重。平时饮食注意了,吃的健康了,更有利于身体的恢复。下面就来了解一下吧!1.蔬果不能少很多时候之所以会出现有消化不良的情况,多半与肠胃蠕动变慢有着很大的关系,因此这个时候只需要促进肠胃蠕动便...
-
哪些人不适合吃蒸米饭?蒸米饭的副作用有哪些
在生活中蒸米饭虽然是常见的食物,但是在平时食用的时候很多人都是有争议的,下面一起看一下哪些人不适合吃蒸米饭呢,这样我们才能搭配好饮食让身体变得健康。副作用无副作用禁忌人群肺燥咳嗽、阴虚发热、痈疖疔毒、鼻衄、更年期综合症、便秘、糖尿病的人群注意用量...