苦瓜汁什么时候喝最好?糖尿病患者可以吃苦瓜吗?
苦瓜汁一般不建议天天喝。主要是因为苦瓜属于寒凉性质的食物,苦瓜汁喝多之后可能会出现大便溏稀、小便清长。有可能会刺激脾胃引发消化不良,出现脾阳虚的症状,从而不利于人体健康,下面,就快和本站一起了解苦瓜汁的相关知识吧!
本文目录
1、苦瓜汁什么时候喝最好?
2、哪些人不能喝苦瓜汁
3、糖尿病患者可以吃苦瓜吗?
苦瓜汁什么时候喝最好?
苦瓜汁饭后三十分钟喝效果比较好。许多人都相信苦瓜汁应当在饭前喝,但其实并不是的。苦瓜味苦性寒,所以苦瓜汁也是寒凉性的食物,如果在饭前饮用,则很可能会刺激到肠胃,致使再次出现恶心呕吐等不适症状,而饭后45分钟后再喝苦瓜汁则刺激性较小,同时也不影响食物的吸收,所以建议大家饭后喝为宜。
哪些人不能喝苦瓜汁
1、低血压低血糖的人不宜饮用苦瓜汁。
2、苦瓜中的草酸会妨碍食物中的钙吸收。因此,在需要补充大量钙的人不宜饮用苦瓜汁。
3、孕妇应慎饮苦瓜汁,因为苦瓜内含有奎宁,奎宁会刺激子宫收缩,引起流产。
4、苦瓜是寒凉之品,平素大便溏稀、小便清长、纳差怕冷、面色恍白、舌淡脉沉的人大多体虚阳气不足或素体脾胃虚寒,这类人群不宜饮用苦瓜汁,否则容易出现胃脘不适、腹胀腹痛,甚至呕吐、腹泻等症状。
糖尿病患者可以吃苦瓜吗?
糖尿病人可以吃苦瓜的,苦瓜的热量比较低,并且富含有很多的膳食纤维,是比较适合糖尿病患者的一种饮食,得了糖尿病以后,需要进行总量控制,限制每天进食的总量,在热量固定的前提下,尽量多选择热量比较低,膳食纤维含量比较高的食物。各种青菜,蔬菜都是比较良好的饮食。糖尿病人除了饮食控制以外,还需要配合运动锻炼,锻炼身体要根据个人的身体条件,兴趣爱好制定个体化的运动锻炼方案,并且要长期坚持。
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