三伏天你最好试试这些“黄金搭档”
三伏天,你得开始养胃啦!什么样的食物,可以养护好我们的胃呢?今天就给大家推荐养胃食物中的好搭档,养护胃粘膜,增强胃动力。
所谓养胃食物,得具备四大素养:对胃黏膜要起到保护作用;食物对我们营养物质的摄取或是供给,要满足我们一天的消耗和需要;摄取来的食物,对胃肠功能要有锻炼或者是加强的作用;要使胃的温度保持平衡。
豌豆+小白菜
豌豆从中医的角度来说是健脾胃的,就相当于脸上擦一点油,保护皮肤的作用,豌豆面很细,所以它能起到一个养胃的作用。
小白菜里含有一种类似于养胃的药,叫做维生素u,它对胃黏膜有保护的作用。有一些胃溃疡、胃的炎症,都一定要用维生素u。
豌豆稍微偏暖一点,小白菜稍微偏凉一点,它俩结合正好对胃起到平稳的保护作用。
豆腐+花生仁
豆腐和花生仁,修复胃黏膜的作用更强。豆腐本身就有一定的养胃作用,新鲜的生花生,也是非常养胃的,而且对胃黏膜的保护很强,胃的慢性炎症、溃疡,都可以嚼着吃生花生来缓解。
那怎么去吃,怎么去做?推荐的办法是煮花生,炒花生养胃的作用弱一些。把花生打成浆或者是水煮,它的养胃作用更强一些。把黄豆和花生打在一起,然后点成豆腐,类似于豆腐脑似的,一般黄豆占四分之三,花生稍微少一点就可以了。
西洋参+木瓜
木瓜对胃黏膜有非常好的养护作用,西洋参能推动胃的动力,使胃的收缩舒张排空和运输的能力增强,所以使胃的功能更强化。
可以用西洋参煮水,煮出来的水煮粥、煮木瓜都可以,做在菜里也可以。
-
秋天吃什么水果比较补水呢
在现实生活中每到一个季节天气就会变的不一样,尤其是秋天,秋天的天气非常的干燥,不爱喝水的人群容易引起身体上火,或者是体抗力变差,身体虚弱等,就连皮肤也会因为干燥而缺水起皮,影响个人形象,对身体也会造成很大的负担,那么秋天吃什么水果比较补水呢?下面就让我们一起来...
-
高血压能吃辣根吗
辣根可作为调料品,特别是罐头中也可以添加辣根作为调料品,增加辛辣味,辣根具有抗癌的功效,吃一些是有助于抵抗癌症,辣根是耐寒耐旱作物,所以在许多地方都可以种植。辣根可以治疗消化不良等症状,其功效也是颇多的,但是有一些人是不可以吃辣根的,高血压患者可以吃辣根吗?高...
-
婴儿腹泻饮食调理 效果不错
婴儿腹泻分为非感染性腹泻和感染性腹泻,前者是由于对婴儿的喂养不当所引起的,比如进食过多、过少都可能引起,此时对婴儿的饮食调理是非常重要的,而后者则是由于病毒所以起的。首先宜保证足够水分,纠正脱水后,再给流质、半流质,逐渐过渡到正常饮食。总的原则是饮食宜清...
-
深海鱼都有哪些 常吃深海鱼有哪些好处
因为深海鱼生活在深海区域,没有怎么受过污染,有着极高的营养价值,并且味道鲜美,现在受到越来越多的人的追捧,下来我们就来一起看看常吃深海鱼有哪些好处及一些深海鱼的介绍:【好吃的深海鱼介绍】1、秋刀鱼秋刀鱼体内含有丰富的蛋白质和脂肪酸,并拥有人体不可缺少的多...