吃什么才能养肝护肝呢
在日常生活中相信只要我们要从事食品类的职业的时候,公司都会要求我们去办到健康证,而健康证中最主要的就是查我们的乙肝. 从中我们就可以看出乙肝是一项传染性极强的疾病,所以在日常生活中就应该更加的注意养肝的工作了. 因此吃什么才能养肝护肝呢? 针对这个问题,接下来的时间请朋友们和我一起去学习一下.
1、草莓。
对于肝火旺盛的人来说,草莓既能养肝,又是去肝火的高手。从中医角度讲,草莓性凉、偏酸甜,能养肝护肝,又因红色入心,可去心火。
此外草莓是典型的浆果,维生素C的含量丰富,有助于人体吸收铁质,使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量,以保持脑细胞的活跃,帮助提神醒脑。
2、柑橘。
富含vc,有助肝脏解毒但不可多食,多食易上火,空腹食用伤胃。
3、梨。
梨的营养丰富,能保护肝脏,帮助消化,所以也常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗。
4、李。
含一种黄素甙,为干扰素诱导物,同时,中医认为李清热生津泻肝利水,有养肝护肝之功。
5、西红柿。
富含vc、番茄红素。肝功不正常者可常吃西红柿鸭蛋汤,有滋阴功效,可作为肝炎患者的日常膳食。
6、大枣。
有安五脏补血之功,鲜枣富含vc。可常食。
7、王浆、蜂蜜。
按1:5的比例加起来用最好,单用也可,保肝护肝提高免疫力增强巨噬细胞的吞噬能力提高干扰素生成量。
相信随着上述我们大家的学习,广大朋友们对吃哪些食物才能达到更好的养肝护肝效果的这个疑问,心中也已经有了属于自己的独特见解和更标准的答案. 当然我想提醒大家的是,导致肝病的发生很多也是因为我们不良的生活习惯而造成的,所以这就需要我们在日常生活中养成良好的生活习惯.
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