脾胃虚寒腹泻的食疗方法
脾胃虚寒是日常生活当中常见的一种疾病,一般通过食疗的方式则可得到治愈的作用,不过现在人们总是忙碌的工作,几乎没有时间把自己的身心投入到治疗病情当中,久而久之,自己的身体出现了很多的问题,往往自己去忽视,今天我们就来了解一些关于脾胃虚寒腹泻该怎么办呢!
脾虚你可以试试红豆薏米粥
红豆健脾,薏米除湿,而且薏米性寒凉,不会产生热气。其余注意:
1 吃饭7-8成饱
2 有氧运动,一定要运动 适量
3 黄色食品健脾: 玉米 小米(尤其是小米粥上面的一层粥油 如果能坚持喝 就不用吃别的药) 香蕉(性寒少吃) 土豆 花生 牛奶
最好每天热水泡脚
还有吃酸奶 蜂蜜润肠通便.白菜:治疗大便秘结
最重要的是运动 适量运动!热水泡脚!多按摩小腹 左右各36次
其实我觉得脾虚这是一个长期性的症状,所以不是一时就可以改善的,建议你可以以食疗和调养为主,比如在没有食欲的时候吃点米汤,平时注意脾胃的保护,不要吃刺激性的食物。你指的营养配搭似乎是西医而言,其实我建议你用食疗,具体食谱建议你买一本《饮膳正要》试试根据你自己的身体去选择食疗方法。少吃那些滋腻的补品,你的脾胃运化功能不好,再吃那些会雪上加霜。还有,适量的运动可以帮助你恢复身体,不过不要剧烈的,你不妨试一下打太极拳。饮茶上我建议你可以试试楂~脾cha~,现在茶疗不是也很风行的吗。特别加入了人参、白术、茯苓、甘草、生姜、砂仁等天然草本,对脾虚虚弱虚寒,腹胀纳少,食后胀甚,食欲不振 肢体倦怠都是有很好的调理作用的。事实证明安全健康的。
下面推荐一些比较简单的食疗的做饭
药点、药饭是将谷物与某些食物和药物一起制作成饭、糕、饼、包子、馒头等主食或点心,用以防治疾病的一种方法。
方1、橘红糕:鲜橘皮10克,打碎成细粒后用糖浸渍,再和入面粉制成糕点。适用于食欲不振,消化不良,咳嗽痰多。
方2、豆蔻馒头:白豆蔻粉6克,撒入适量的面粉内,再蒸煮成馒头,适用于腹胀、食欲不振。
方3、红枣益脾糕:红枣30克、白术10克,干姜1克,鸡内金10克。先煮熬取汁,再将汁与面粉500克及适量的糖制成糕,适用于胃呆纳减,大便溏薄。
方4、山药饭:山药、莲肉、米仁、扁豆各30克,洗净切碎,莲肉去皮,芯后煮烂,再与粳米一起煮饭,适用于脾虚泄泻、食欲不振。
很多人脾胃虚寒腹泻还会引起食欲不振,肠胃发胀,甚至是连吃饭都懒得吃了,其实这就是由于肠胃当中的食物没有消化掉存,在于食物积攒所造成主要因素,那么对于以上介绍的这些食疗方法,相信大家也学习的差不多了。
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