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![缺乏维生素可不好，试试多种维生素片补营养]( "缺乏维生素可不好，试试多种维生素片补营养")
缺乏维生素可不好，试试多种维生素片补营养
作为人体代谢和生命活动最重要的营养元素之一，维生素对我们身体能否健康地运转起着重要的作用。不过由于工作或学习上的不可抗力因素，有时候人们或许无法达到对维生素的均衡补充，从而引起维生素缺乏的表现，这时候就要注意...
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![茶叶蛋有营养吗]( "茶叶蛋有营养吗")
茶叶蛋有营养吗
茶叶蛋是有营养的，鸡蛋中含有丰富的氨基酸、蛋白质和微量元素。茶中含有咖啡因，可提神醒脑，消除疲劳；还有单宁酸，能预防中风；所含有的氯化物还可以预防牙齿疾病，有抗衰老、消炎杀菌的作用，对于人体有很大的好处。但茶叶蛋不易...
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![玉米煮久了营养会流失吗]( "玉米煮久了营养会流失吗")
玉米煮久了营养会流失吗
玉米煮久了营养会流失，玉米营养丰富，含有大量的蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等营养物质，在经过长时间煮沸后，其营养物质会流失到水中，玉米的味道会变淡，没有玉米的香味，口感相对也会下降。...
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![梨里面含什么营养]( "梨里面含什么营养")
梨里面含什么营养
它还有丰富的维生素和微量元素碘富含糖、有各种有机酸、蛋白质、矿物质和多种维生素、脂肪、碳水化合物，对人体健康有重要作用。梨果还有医用价值，可助消化、润肺清心，消痰止咳、退热、解毒疮的功效，还有利尿、润便的作用...
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![泡完水的红枣还有营养吗]( "泡完水的红枣还有营养吗")
泡完水的红枣还有营养吗
用于泡水的红枣都是干品，虽然会有一定糖类、水溶性维生素、植物纤维等营养成分的析出到水中，但由于红枣皮有一定阻断营养物质析出的作用，所以红枣泡水大部分的营养成分还留在红枣的果肉内，泡完水的红枣依然有营养，具有很高...
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![车厘子拉宾斯和纯冰的区别是什么？车厘子大小和营养有关系吗]( "车厘子拉宾斯和纯冰的区别是什么？车厘子大小和营养有关系吗")
车厘子拉宾斯和纯冰的区别是什么？车厘子大小和营养有关系吗
很多人爱吃车厘子，主要是味道比较的好，不过也是看品种的，一般也是越大越好吃。车厘子还是很多人爱吃的，可是有的时候食用还是需要注意了，不能一次性吃很多的。下面，就快和本站一起了解相关知识吧！本文目录1、车厘子拉宾斯和...
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![美眉千万不要错过营养美肤的好饮料!]( "美眉千万不要错过营养美肤的好饮料!")
美眉千万不要错过营养美肤的好饮料!
4.赶走黄褐斑你知道如何用走黄褐斑吗？许多女性在年老时不注意保养，这很容易导致黄褐斑的产生。很难完全去除黄褐斑。下面的小编将在这里与大家分享一些赶走黄褐斑的四个技巧。我希望这对你有帮助。4.赶走黄褐斑14.赶走...
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![一岁宝宝需要补充哪些营养？纽荃星给出答案]( "一岁宝宝需要补充哪些营养？纽荃星给出答案")
一岁宝宝需要补充哪些营养？纽荃星给出答案
在喂养宝宝的过程中，家长们经常会根据宝宝的胃口来喂奶，宝宝不吃了就不会想着继续给宝宝加奶。这样做看似是对宝宝好，但实际上，如果宝宝还没有喝到足够的奶量，是很容易出现发育迟缓的。另外，消化吸收不良、进食量不足以及慢...
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![秋季儿童营养粥怎么做]( "秋季儿童营养粥怎么做")
秋季儿童营养粥怎么做
孩子一生下来一般都是食用母乳的多。因为宝宝的消化能力不好，还不会自己消化食物，在宝宝长到六个月的时候就可以给他适当的增加一些辅助食物了，不过很多初为父母的家长都不知道应该给宝宝吃什么才会对他的身体有所帮助，其...
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![奇亚籽一天吃几次吃多少能减肥 奇亚籽打成粉会破坏营养吗]( "奇亚籽一天吃几次吃多少能减肥 奇亚籽打成粉会破坏营养吗")
奇亚籽一天吃几次吃多少能减肥 奇亚籽打成粉会破坏营养吗
奇亚籽是现在很常见的一种食物，是可以充当代餐，并有减肥效果的，大家可以根据自己的口味进行选择。那么，奇亚籽打成粉会破坏营养吗？一起来看看本站带来的介绍吧！全文目录1、奇亚籽一天吃几次吃多少能减肥2、奇亚籽打成粉会破...
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![丝瓜炒鸡蛋的营养有哪些]( "丝瓜炒鸡蛋的营养有哪些")
丝瓜炒鸡蛋的营养有哪些
很多朋友都吃过一道家常菜，那就是丝瓜炒鸡蛋。丝瓜炒鸡蛋味道鲜美，丝瓜甜嫩可口，鸡蛋也是甘香可口的。那大家都常吃的这道菜，有哪些营养和好处呢？很多朋友都知道鸡蛋还有丰富的蛋白质，但是对于丝瓜炒鸡蛋的营养却不是很了解...
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![苹果水要放冰糖吗 苹果水煮后还有营养吗]( "苹果水要放冰糖吗 苹果水煮后还有营养吗")
苹果水要放冰糖吗 苹果水煮后还有营养吗
在秋冬比较干燥的季节，很多人都会用水果煮水来清热降火，而苹果水就是其中之一。那么，苹果水要放冰糖吗？苹果水煮后还有营养吗？一起来看看本站带来的介绍吧！全文目录1、苹果水要放冰糖吗2、苹果水煮后还有营养吗3、苹果煮水...
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![上班族科学营养选择快餐]( "上班族科学营养选择快餐")
上班族科学营养选择快餐
快餐文化流行的现代，上班族在不得不选择快餐的情况下，要如何更加科学和营养地选择快餐呢？选择快餐的途径上班族在选择快餐的途径上，要选择大型且正规的饭堂或者卫生条件比较好的餐厅。尽量选择中餐，避免西餐。选择快餐的种...
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![如何吃才能快速减肥,营养丰富]( "如何吃才能快速减肥,营养丰富")
如何吃才能快速减肥,营养丰富
如何吃才能快速减肥，营养丰富我们都知道，想减肥的女性在减肥过程中必须学会控制日常饮食，比如不要吃太多高脂肪或高热量的食物。那么女性在减肥过程中应该如何饮食呢？让我们学习以下关于如何快速减肥和营养的知识。减肥怎...
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![壹营养好不好？蓝帽子保健品、儿童保健品，你知多少？]( "壹营养好不好？蓝帽子保健品、儿童保健品，你知多少？")
壹营养好不好？蓝帽子保健品、儿童保健品，你知多少？
新冠肺炎疫情的发生，带动了保健食品的热销。但是营养专家指出，盲目的保健不可取，对于保健品，许多人还存在着认识上的误区。什么才是真正的保健食品？保健食品是指声称具有特定保健功能或者以补充维生素､矿物质为目的...
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![洋葱怎么吃最有营养？黄洋葱好吃还是紫洋葱好吃]( "洋葱怎么吃最有营养？黄洋葱好吃还是紫洋葱好吃")
洋葱怎么吃最有营养？黄洋葱好吃还是紫洋葱好吃
洋葱生活中很常见的绿色食品，洋葱营养价值丰富常吃可以缓解压力、预防感冒，洋葱还能增强新陈代谢具有抗衰老、预防骨质疏松等，是中老年不可多得的保健食物，洋葱炒菜凉拌都是不错的美味。下面，就快和本站一起了解相关知识吧...
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![孕前补充营养六建议]( "孕前补充营养六建议")
孕前补充营养六建议
孕妇孕前的营养储备差，会增加胎儿患心血管疾病、高血压病、糖代谢异常、中心性肥胖和血脂异常等疾病的几率。因此，孕前补充营养非常关键。增加蛋白质摄入量计划怀孕的夫妇应增加蛋白质的摄入量。平时每天每公斤体重摄入...
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![静脉高营养治疗注意事项是什么]( "静脉高营养治疗注意事项是什么")
静脉高营养治疗注意事项是什么
随着环境的污染越来越严重，所以很多血液中的疾病都相应而生了，患血液疾病的人数也不断的在增加，静脉高，就是一种常见的疾病，他需要后期的营养和回复，那么在静脉高营养治疗过程中有哪些注意事项呢。（一）心理护理护士在整个治疗...
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![剖腹产后怎么补充营养呢]( "剖腹产后怎么补充营养呢")
剖腹产后怎么补充营养呢
剖腹产对于我们女性自身带来的伤害是非常大的，如果不能够进行有效的保养，将会使我们孕妇妈妈们的身体遭受很大的折磨，对于剖腹产之后的饮食护理以及生活习惯方面都要引起高度重视，避免给我们身体带来更严重的伤害，下面就让...
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![红色火龙果有啥营养]( "红色火龙果有啥营养")
红色火龙果有啥营养
火龙果中含有大量维生素、微量元素、膳食纤维、水分和碳水化合物等营养物质。火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外。此外，白蛋白对胃壁...
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![吃金针菇不消化有营养吗？为什么吃金针菇会不消化？]( "吃金针菇不消化有营养吗？为什么吃金针菇会不消化？")
吃金针菇不消化有营养吗？为什么吃金针菇会不消化？
金针菇的营养价值丰富，入选世界卫生组织最佳食品榜的最佳蔬菜，金针菇含有蛋白质(在所含的18种氨基酸中，8种是人体必需的氨基酸)，还含有不饱和脂肪酸、粗纤维、维生素B2、无机元素钙、镁、锌、钾等。下面，和本站一起了解一...
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![孕妇应补充营养危险食物要避免]( "孕妇应补充营养危险食物要避免")
孕妇应补充营养危险食物要避免
为了供应胎儿的成长所需，怀孕期间要补充大量的营养物质，像是蛋白质、叶酸、维生素C、钙和铁等，这些可以从饮食中获得。此外，容易引发流产、早产风险的食物都要远离，像是生食、咖啡因、喝酒和抽淤。一、怀孕期间应补充的营...
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![山药豆和山药哪个更有营养？山药豆去皮后发绿可以吃吗]( "山药豆和山药哪个更有营养？山药豆去皮后发绿可以吃吗")
山药豆和山药哪个更有营养？山药豆去皮后发绿可以吃吗
山药豆和山药都是生活中比较常见的两种食物，它的吃法比较多，营养价值高，适量食用对身体有一定好处，很多人都吃山药和山药豆。山药豆和山药的营养价值是差不多的，基本没有什么区别，可以根据自己的喜好选择。下面，就快和本站一...
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![花胶怎么吃？花胶的营养和功效]( "花胶怎么吃？花胶的营养和功效")
花胶怎么吃？花胶的营养和功效
花胶的浸泡时间与花胶的薄厚和水温有很大关系。如果是用冷水浸泡，较薄的花胶浸泡12小时可能差不多，而较厚的花胶可能需要浸泡24小时甚至更长时间；如果用热水浸泡，浸泡时间可以大大缩短，但一般建议用冷水浸泡。下面，就快和本...
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![头发干枯毫无营养怎办]( "头发干枯毫无营养怎办")
头发干枯毫无营养怎办
1、饮食上建议多吃高蛋白、富含维生素的食物，要加强营养，注意休息，不要熬夜，保证睡眠质量，可以多吃核桃、黑芝麻、黑豆、菠菜、鲜虾仁、猪肾等食物，这些食物富含优质的蛋白质，钙、磷、铁、维生素等各种营养成分的含量也很高，...
