生核桃可以直接吃吗
家庭生活3.01W
可以生吃。
核桃生吃口感很好,刚采摘下来的核桃,不仅甜,而且脆嫩。炒制过的核桃里面的营养元素有一定的流失。吃核桃的好处:补脑,可以增强思维活跃能力和记忆力;补肾;降低血糖,预防高血压疾病,核桃中含有膳食纤维和维生素都是可以帮助我们降低血糖;核桃具有抗氧化成分,还含有大量的黄酮物质和硒元素,可以保护我们的心脏,起到养心肌的作用;核桃果肉中含有蛋白质和各种微量元素,滋补器官,让它们的功能得到提高,减少人体有害物质自由基的形成,达到延缓衰老的作用。特别适用用女性朋友和中老年人群;核桃仁中含有膳食纤维和油脂,能预防便秘和减肥。
标签:核桃
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适合做大事的三个星座
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丝瓜不焯水可以吃吗
可以。直接下锅炒就可以,这样做出来的丝瓜比较原味,好吃。丝瓜含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素B1、维生素C,还有皂甙、植物粘液、木糖胶、丝瓜苦味质、瓜氨酸等。每100克含蛋白质克,脂肪克,碳水化合物克,粗纤维克,灰分克,钙18-28毫克,磷39-45毫克,核黄素...