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  • 7个小动作 帮你摆脱压抑心理

    7个小动作 帮你摆脱压抑心理

    人都有七情六欲,有时候陷入忧郁的低谷也是人之常情。这里我们教给大家七个方便简洁的方法,在你心情不好的时候,不妨尝试以下7种心理假动作,能让你的坏情绪在不觉间悄悄溜走。人的情绪是千变万化,遇上挫折或者不如意的事情,...

  • 这些小动作保健身体功效会更好 不妨多做做

    这些小动作保健身体功效会更好 不妨多做做

    身体健康,万事不愁;疾病伤身,危害极大。任何人都想身体好、健康、长寿,但是,真正达到这种期望值的人很少,更多时候,我们会见到,年轻人身体还好。中老年人很虚弱,特别是老年人,每天吃药很常见。“药罐子”的生活,让他们痛不欲生...

  • 洗澡3个“小动作” 缓解疲惫又排毒

    洗澡3个“小动作” 缓解疲惫又排毒

    忙了一天,洗个热水澡能够让疲惫的身体恢复过来。假如在洗澡时做点小动作,不但能够加速缓解疲惫的程度,一些身体的小毛病也会很快好起来。洗澡时的健康小动作一、疲惫时常搓脸多数人有这种感觉,在疲惫时搓一搓脸,马上就会神...

  • 九个小动作 迷人美背露出来

    九个小动作 迷人美背露出来

    瘦背小运动1:日扩胸练习只要一有时间就做大幅度的扩胸运动,可以时而快速、时而缓慢的调整节奏。只要感到背部肌肉有热络感,便达到了燃脂的效果。瘦背小运动2:靠墙壁站立背靠墙壁自然站立,注意将后脑勺和脚跟都贴紧墙壁,同时...

  • 秋季养生保健知识 一个小动作安全过秋

    秋季养生保健知识 一个小动作安全过秋

    夏季的炎热已逐渐远去,秋季的凉爽来临了,而养生是人们亘古不变的话题,不同的季节有不同的特点,养生的方法也是不同的。秋季就是比较凉爽干燥的季节,所以在秋季养生要注意防燥,秋季同时也是养胃养肺的好时节,今天小编就为大家...

  • 五个超给力瘦身小动作 打造迷人性感美背

    五个超给力瘦身小动作 打造迷人性感美背

    目录:第一章:五超给力小动作打造迷人性感美背第二章:床上枕头三步美背塑身操第三章:五款美背运动练出诱人性感美背拥有完美迷人的性感美背,是多少美眉做梦都想的事情啊,那么如何实现这样的愿望呢?如何美背?今天小编给各位美眉...

  • 7个小动作塑翘臀 打造俏丽臀部

    7个小动作塑翘臀 打造俏丽臀部

    很多女性在追求苗条身材的同时,总会不知不觉的忽略丰腴臀部的魅力。然而,打造魅力双臀,也是提升女性吸引力的关键所在。下面就介绍7个简单小动作,教你打造俏丽臀部。1、准备工作在运动之前需要保持房间通风,最好可以在空气...

  • 健康养生 小动作打发约会中的等待时间

    健康养生 小动作打发约会中的等待时间

    我们经常在路边或者是广场门口看见有约会的姑娘会这是男生在等待着自己心爱的人,这个时候往往我们会觉得等人是最无聊的事情,今天本站小编就要告诉你关于健康养生的常识让我们在平时的生活中也能够通过一些养生小动作做...

  • 睡前几个小动作 快速减掉小肚腩

    睡前几个小动作 快速减掉小肚腩

    怎么样才能甩掉满肚子的肥肉呢,这是困扰很多人的一个难题,肚子上长一坨坨的肉不仅影响美观,还可能威胁我们的身体健康,要减起来也不是一件容易的事,怎么样才能减掉这烦人的小肚腩呢?一、运动减肚子1.身体平躺,双腿弯曲呈90度...

  • 自我激励的四个小动作

    自我激励的四个小动作

    一直以来,专家学者都告诉我们,从事一份有意义的工作是建立自信最好的方法之一。然而当年轻上班族进入职场,却因为工作效率不高、工作表现不如预期,或人际关系出了问题,反而让工作剥夺了你的自信。美国《今日心理学》杂志推...

  • 什么小动作有益心脏健康

    什么小动作有益心脏健康

    我们的心脏虽然只有拳头大小,却担负了昼夜不停向全身输送血液的工作,压力非常大。不少人会想,如果有一种方法,能有针对性地对这个重要器官进行锻炼,以加强其机能,增加其寿命,该有多好啊!其实,有一种方法,能够帮助我们随时随地对...

  • 5个养发护发小动作 帮你预防脱发

    5个养发护发小动作 帮你预防脱发

    脱发问题困扰了许多爱美人士,也严重影响了许多人的心理健康,脱发的原因有很多,想要防止脱发情况那么在平时生活中就应该做好养成以下这几种习惯。1.晚上洗发中医强调“天人相应”,早晨人的阳气慢慢上升,此时洗头和用冷水洗...

  • 面试中:这些小动作可能坏了大事

    面试中:这些小动作可能坏了大事

    面试在求职活动的过程中,对于求职者而言,可说是压力最大的一个阶段,因为能否成功地达成就职,全靠这临门一脚。因此,想要在面试中成为佼佼者的话,唯有做好万全的准备,才有收事半功倍的机会。一边谈话,一边玩弄手指求职者在面谈...

  • 老人养生 做这十个小动作健康长寿没问题

    老人养生 做这十个小动作健康长寿没问题

    1、摇头晃脑头颈部低垂,缓缓向左右两侧摇摆至更大限度,尽量抻拉脖筋,左右共做36次。2、面部擦抹双手贴于脸颊,食指靠在鼻翼旁,然后由下而上,由里而外划圆弧旋抹面部36次,双手上行吸气,下行呼气。3、指揉太阳双手食中二指伸出,...

  • 简单小动作有效瘦手臂 和拜拜肉说Byebye

    简单小动作有效瘦手臂 和拜拜肉说Byebye

    时尚的无袖衫,美丽的吊带裙,性感的裹胸装从身边飘然而过,可是看看自己胖嘟嘟的手臂,哎!真是无奈!别再懊恼啦!一个简单的动作包你在3分钟之内轻松赶走拜拜肉!快行动吧!伸展肱三头肌紧致拜拜肉动作名称:肱三头肌伸展功效:这是一个...

  • 女人都会尴尬的三个小动作

    女人都会尴尬的三个小动作

    盆腔炎带来的疼痛会让女性在每个月的那几天里像失去光泽的花朵一样暗淡无光。小腹疼痛严重的时候,甚至不能进行正常的工作和学习。尴尬一痒最常见外阴瘙痒,让遭受其苦的女性朋友坐立难安。有时痒得厉害,总情不自禁想用手...

  • 4个睡前瘦腰小动作 减出小蛮腰

    4个睡前瘦腰小动作 减出小蛮腰

    减脂增肌一起进行教练告诫说拼命做仰卧起坐是不会练出效果的。因为塑造身体的形状,关键在于增加身体的基础代谢率,增长肌肉的饱和度,减脂和增肌同步进行。饮食方面早餐要吃的像皇帝,午餐要吃的像平民,晚餐则要吃的像乞丐,坚...

  • 办公族小动作赶走瞌睡虫

    办公族小动作赶走瞌睡虫

    自古就有老话说:春困,秋乏,夏打盹儿。困倦现象一年四季都会发生,特别是对于刚经历了中秋、国庆两个假期的上班族而言,再次投入紧张工作中难免会无所适从。这时,你可以试试打哈欠、眨眼睛等小动作,它们能帮助你有效地调节心情...

  • 男人一个小动作让女人羞红脸

    男人一个小动作让女人羞红脸

    大家都知道女人是一种比较敏感的动物,很多情绪都很容易上心,你觉得没什么的,她可能就放心上了,有时候男人的一些小动作可是会让女人羞红脸的哦,大家知道是什么吗?女人喜欢什么样的男人?女人喜欢一个人的表现是什么呢?来一起看...

  • 日常瘦大腿小动作 快速去脂消水肿

    日常瘦大腿小动作 快速去脂消水肿

    每天高抬腿不松懈高抬腿运动的针对性非常强,能帮助你实现快速瘦腿的愿望。我们都清楚高抬腿运动的动作要求,就是抬腿要高,要使抬起来的大腿和地面平行,运动时上半身一直保持直立状态,使运动力量集中到大腿处。建议每天坚持...

  • 脖子酸怎么办 简单小动作缓解颈椎病

    脖子酸怎么办 简单小动作缓解颈椎病

    随着社会的发展,人们的工作压力越来越大。现在很多职业人士都有颈椎病,颈椎病的症状有很多,那么如何有效缓解颈椎病呢?今天小编就给大家带来几个简单的小动作来缓解你颈椎病的疼痛,希望这几个小动作给你带来方便。下面看小...

  • 用小动作俘获伴侣心魂

    用小动作俘获伴侣心魂

    一层不变的性爱姿势,很难在性爱中保持很长时间,如果不学习,我们就没法常识到新型的性爱姿势。你是否已厌倦了循规蹈矩的前戏、墨守成规的爱抚、一成不变的性爱?其实,要让两性关系发生翻天覆地的变化并不困难。美国《女性健...

  • 远离皱纹困扰的抗皱小动作

    远离皱纹困扰的抗皱小动作

    远离皱纹困扰的抗皱小动作远离皱纹困扰的抗皱小动作是什么呢?生活里时常注意一些小细节,不然皱纹会找上门来的,那么远离皱纹困扰的抗皱小动作是什么呢?下面就和我们一起来看一看了解一下抗皱小动作是什么吧。远离皱纹困扰...

  • 塑造好身材小动作

    塑造好身材小动作

    俗话说一年之计在于春,一日之计在于晨,新年来临之际,我们不妨审视一下自我,为来年的健康美容做一番规划安排。新年的钟声即将敲响,就让我们行动起来,开始新一年对美的追求吧!1、从沙发上弹起来辛苦工作了一整天,回到家里享受...

  • 什么小动作助上班族养生保健

    什么小动作助上班族养生保健

    许多在办公室工作的人,因经常久坐,头部处于前屈位,使颈部血管受压,以致脑部血流受到限制,造成大脑供氧不足,引起头昏、乏力、失眠、记忆力减退等症状。另外,伏案久坐,胸部得不到充分扩展,心肺受压,致使心脏病和肺部疾病的发病率...

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