女人便秘吃什么立刻见效呢?
一般的便秘人们都是通过药物的方法来解决的,但是大家也知道这样的方法对于我们身体伤害是很大的,特别是女人,经常都会有便秘的情况,有时候为了排毒也需要排便,那么这时候应该应该怎么做呢?其实我们可以从吃的方面来下手的,那么女人吃什么可以解决便秘呢?
1、温开水一杯40度左右,每日清晨起床后空腹饮用。适用于习惯性便秘者。
2、香蕉一根,每天早晚各吃一次。适用于习惯性便秘的人。
3、牛奶250克,鸡蛋一个,蜂蜜适量。将鸡蛋打入牛奶中,煮沸后待温,调入适量蜂蜜,顿服,每日早晨服一次。用于习惯性便秘者。
4、白萝卜250克,洗净去皮,切块,加水煮烂后食用。适用于习惯性便秘者。
5、菠菜100克,麻油适量。将菠菜用开水烫熟,捞出,加入麻油拌匀后食用。适用于大便不畅者。
6、蜂蜜50克,麻油25克。先将麻油倒入蜂蜜中拌匀,接着边搅拌边加入温开水,将其稀释成均匀的液体后即可服用。适用于肠燥便秘、大便干结者。
7、将韭菜籽炒出香味,研末,每次用开水冲服3克,一日3次,适用于老年人肠麻痹无力的便秘。
8、核桃仁、芝麻、蜂蜜各50克。先将核桃仁打碎与芝麻一起炒熟,然后调入蜂蜜,拌匀后食用,每日2次,每次2匙。适用于老年人气血不足引起的便秘、头晕。
上面介绍的内容都是从一些日常生活小习惯进行改变的方法,不但对身体没有伤害而且也很健康,所以大家都不用但是有什么副作用,可以放心的去尝试,但是便秘这种事情是很久才形成的,所以我们也需要时间去坚持,这样才可以改变这种情况。
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