女人痛经吃什么好
月经是每个女人都必须有的,大约在十多岁的时候月经就开始伴随着女人,这样一般随就要是好几十年。说起月经它可是个让人操心的家伙。来多了不是好事,来少了也不是好事,天数要是长了或者短了都说明出现了问题,所以说很多人都不希望自己来月经。但是要是真的不来月经那就更糟糕了。
所以说月经可真是个麻烦的家伙,来月经不仅很多事情做不了,很多东西吃不了,有的人还要承受痛经的痛苦。严重的要依靠药物才能缓解疼痛。本来来月经就够让人心烦的,这个时候再一痛经,可真是折磨人。今天就跟大家说一下女人痛经吃什么好。
在痛经的女性吃什么好那?我们来 听听专家给大家做的相关介绍。
痛经吃什么好
1、适当饮酒:酒类能温阳通脉、行气散寒,适当地喝些米酒、曲酒、酒酿、红酒等,可以 通经活络,扩张血管,起到缓解痛经的作用。例如,将 100 克红花在 400毫升白 酒中泡一周, 制作成红花酒, 每天服用 10 毫升(可加少量红糖), 可有温通经脉、 活血之功效,适用于血瘀痛经者。
2、补充富含维生素 E 的食物 维生素 E,又名生育酚,有维持生殖器官正常机能和肌肉代谢的作用,其含量高的食物有谷胚、麦胚、蛋黄、豆、坚果、叶菜、香油等,我们应适当多吃些 这类食物。
3、对证进行食物调理根据痛经不同的证候表现,分别给予温通、化瘀、补虚的食品。寒凝气滞、形寒怕冷者,应吃些温经散寒的食品,如栗子、荔枝、红糖、生姜、小茴香、花 椒、胡椒等。气滞血瘀者,应吃些通气化瘀的食物,如芹菜、荠菜、菠菜、香葱、香菜、空心菜、生姜、胡萝卜、橘子、橘皮、佛手、香蕉、苹果等。身体虚弱、 气血不足者,宜吃些补气、补血、补肾之品,如核桃仁、荔枝、桂圆、大枣、桑椹、枸杞子、山药、各种豆类等。
以上就是为大家介绍的女人痛经吃什么好,大家按照上面说的多吃这些食物,就能够有效地缓解痛经的症状,早日摆脱痛经,就能够在来月经的时候不受那份罪了。
-
敷面膜有哪些误区?
敷面膜有哪些误区?敷面膜有哪些误区?现在越来越多的朋友敷面膜保养。敷面膜是一种流行的保养皮肤的方法。很多人喜欢每天敷面膜,却不知道敷面膜也很讲究。让我们分享一下敷面膜的误区。敷面膜有哪些误区1?每天做面膜不要每天戴口罩,过度保养,长毛囊和皮脂腺会因堵塞...
-
气垫bb霜和粉底液有什么区别?
气垫bb霜和粉底液有什么区别?气垫bb虽然气垫和粉底液有什么区别?bb霜和粉底液是女性会使用的底妆产品,但两者也有很大的区别。外观设计和遮盖强度都会有所不同。让我们了解一下气垫bb霜和粉底液有什么区别?气垫bb霜和粉底液有什么区别?1.不同的外观设计气垫BB外观通...
-
怎么样丰胸安全又快?看我打破平胸的亲身经历
每个女人都渴望拥有一对性感的双峰,别的女人一低头看到的都是性感的双峰,再不济也是初具规模了,然鹅低头看看自己的胸前是一马平川,低头永远看不到胸,而是比胸还要突出三分的小肚子。每每想起胸部的时候都会想起自己当时丰胸的心酸啊。怎么样丰胸安全又快?(免费一对一...
-
什么丰胸产品效果好?揭晓丰胸产品最好的品牌
都说男性本色,这句话还是很有道理的,据调查,世界上80%的男性都希望自己的另一半拥有性感的胸部。然而因为各种原因现在平胸、胸部下垂、缩水的女性越来越多,各种胸部问题困扰着女性朋友们。明人不说暗话,既然上天没有给我们一个完美的胸部,那就要靠我们后来的努力来...