中年女性缺铁性贫血怎么办?
缺铁性贫血,主要是因为身体内缺少体质,从而影响到血红蛋白形成的一种常见贫血,这一类的贫血,主要是因为骨髓和其他组织中缺乏可染色铁,从而形成的,典型的病例贫血吃属于小细胞低色素型的,在本病中贫血是一种非常常见的类型,在世界各地都有发生,那么缺铁性贫血要怎么来治疗?
中年女性受宫内节育环、子宫肌瘤等影响,月经量较多,铁的流失已成必然。老年妇女胃肠道吸收功能减退,造血功能衰弱,贫血的发生也有增无减。但是,除了自身的生理特点以外,女性在饮食方面存在一些认识误区和行为习惯,也是导致缺铁性贫血的重要原因。
补充铁质是治疗缺铁性贫血的首要法则,但是仍存有许多误区。
误区 1
多吃肉对身体不好?
一些女性对一般广告中宣传的肉食损害健康产生误导,只注重植物性食品的保健功效,导致富含铁元素的动物性食品摄入过少。实际上,动物性食物不仅含铁丰富,其吸收率也高,达25%。而植物性食物中的铁元素受食物中所含的植酸盐、草酸盐等的干扰,吸收率很低,约为3%。因此,忌肉容易引起缺铁性贫血,在平日饮食中,蔬果与肉类的摄取应均衡。
误区 2
蛋、奶对贫血者多补益?
牛奶够营养,但是含铁量很低,人体吸收率只有10%。例如用牛奶喂养的婴幼儿,如果父母忽视添加辅食,常会引起缺铁性贫血。
蛋黄补铁好,蛋黄含铁量虽较高,但其铁的吸收率仅为3%,并非补铁佳品。鸡蛋中的某些蛋白质,会抑制身体吸收铁质。因此,这两种父母常给孩子吃的食品,虽营养丰富,但要依赖它们来补充铁质则不足取。然而,动物肝脏不仅含铁量高、且吸收率达30%以上,适合补铁用途。
除了生理特点,女性在饮食方面存在一些认识误区和行为习惯,都会导致缺铁性贫血。
缺铁性贫血,这就是他们的特殊表现,主要是因为缺铁引起的,但是具体的发病机制我们还不明确,患者经常会选择一些营养剂不能吃的物质或者是用舌头去舔一些比较脏的东西,这种现象可能会持续性的发现。
-
气垫bb霜和粉底液有什么区别?
气垫bb霜和粉底液有什么区别?气垫bb虽然气垫和粉底液有什么区别?bb霜和粉底液是女性会使用的底妆产品,但两者也有很大的区别。外观设计和遮盖强度都会有所不同。让我们了解一下气垫bb霜和粉底液有什么区别?气垫bb霜和粉底液有什么区别?1.不同的外观设计气垫BB外观通...
-
康韵茹贝源,修护乳腺结节的必选
康韵茹贝源,修护乳腺结节的必选相信有一些人在检查出乳腺结节的时候,很惊讶自己问什么会出现这个问题。其实乳腺结节不仅与大家的情绪有关,还与日常生活的饮食习惯,以及作息规律等等很多方面有关。如果大家想要修护乳腺结节,那么就得先知道乳腺结节是什么,一起来看看...
-
绿豆百合帮助你从内部调节有效祛斑
绿豆百合帮助你从内部调节有效祛斑绿豆百合帮助你从内部调节有效的雀斑,美会给自信的女人锦上添花,或者有很多人不能掌握皮肤护理技巧,气质可以通过这些突出,技术需要我们练习,面对绿豆百合帮助你从内部调节有效的雀斑你兴奋吗?绿豆百合帮助你从内部调节雀斑1绿豆百...
-
更年期真的要补充雌激素吗?
女性到了四五十岁就会面临着更年期,雌激素分泌也开始减少,在这期间会变得衰老。于是很多女性为了缓解更年期的症状便开始服用含雌激素药物。但是也有一部分人认为雌激素会有副作用,会对肝功能有一定影响,因此不敢补充。下面小编就来告诉大家更年期是否有补充雌性激...