怎么缓解原发性痛经呢
痛经的因素有很多种,有的痛经是属于原发性的痛经,还有的人是属于继发性的痛经,这两种痛经对人们身体的影响和伤害是非常大的,很多人对痛经一点都不重视,以为痛经只是每个女人都会有的生理现象,但是却忽视了这样的现象很有可能是病理性的因素,原发性的痛经也是需要调节的,那么如何缓解原发性痛经呢?
教你七个小方法缓解原发性痛经 唯女们应该都知道一个月总有那么几天心烦气躁,很多唯女每个月还要忍受经期间痛经带来的痛苦,有的唯女甚至痛到不能下床,痛经往往影响了我们的学习和工作。一般唯女的痛经往往是原发性痛经,那么有什么方法可以缓解。
原发性痛经的疼痛呢?下面唯女小编来教大家七个小妙招,缓解原发性痛经所带来的疼痛 缓解原发性痛经疼痛的方法有:
1、喝菊花茶。用菊花、覆盆子、肉桂和树皮等泡茶喝。
2、暖胃暖背。把热水袋放在胃部或背部,不让胃和背部受凉受寒,可有效缓解原发性
痛经的疼痛。
3、多吃含锌、铁、钙的食物。月经前一周,少吃盐、少喝咖啡、茶叶等含有咖啡因的饮料,少吃甜食品。
4、月经前喝点新鲜菠萝汁或菠萝能缓解原发性痛经。由于菠萝里含有一种可使人体肌肉放松的菠萝蛋白酶,可缓解原发性痛经经疼痛。 5、健身。多参加瑜珈等一些比较缓慢的运动。
6、蜷腿侧躺在床上。以胎儿姿势,也就是蜷腿侧躺在床上,能让腹部疼痛、乳房胀痛等不适感减轻。
7、沐浴。很多人都知道用温水长时间沐浴可
缓解痛经。如果再加之盐浴按摩,就更能让人身心放松。
用这样的方法来给自己缓解原发性引发的痛经,原发性的痛经不是疾病造成的,所以说面对这种痛经现象的时候不要过度的担心,只要放松心情的去接受治疗就可以得到更好的治疗效果,而缓解原发性痛经现象的时候一定要记得改善自己的饮食,吃得清淡,吃得有营养才是最好的改善。
-
这个月月经量少的原因有哪些
对于女性来说每一个月的月经量都要正常,才能使得自己身体更加的健康,因为月经量的正常,代表着女性的身体健康,所以当月经量减少以后,那么就意味着你的身体要出现其他的原因,所以有很多女性想了解一下,这个月月经量减少的原因有哪些?为了你能尽快了解,看看下面介绍。1、...
-
更年期真的要补充雌激素吗?
女性到了四五十岁就会面临着更年期,雌激素分泌也开始减少,在这期间会变得衰老。于是很多女性为了缓解更年期的症状便开始服用含雌激素药物。但是也有一部分人认为雌激素会有副作用,会对肝功能有一定影响,因此不敢补充。下面小编就来告诉大家更年期是否有补充雌性激...
-
民间去除手术疤痕的偏方
民间去除手术疤痕的偏方民间去除手术疤痕民间处方,美是客观标准,许多护肤产品可以改善我们的皮肤,很多时候我们可能会忽略这个问题,皮肤护理是美容的第一步,这些民间去除手术疤痕民间处方你学会了吗?你可以试试!民间去除手术疤痕偏方1巧用橄榄油众所周知,橄榄油是一种...
-
拥有饱满的胸部是的女性是幸运的 介绍5种丰胸运动
对于很多的女性来说,丰满的胸部是性感曲线的必要条件。对于瘦MM来说,做丰胸运动增大胸部是拥有性感身材的重要因素。但是现在很多的女性因为生活习惯或者饮食所导致的胸部发育不良。很让很多的女性非常的自卑,那么,在这里小编给大家介绍了5种丰胸运动,希望可以帮助...