经期前真的可以喝红酒吗
红酒是我们生活中经常喝到的,能很好的增加我们的生活情趣,并且红酒的味道非常的香醇,平时在生活中适当的喝些红酒会让我们的身体变得更加啊的健康,但是很多女性由于不同时期身体的状况都是不同的,尤其是在月经期间一定要注意饮食的调整,下面一起了解下经期前真的可以喝红酒吗。
经期前真的可以喝红酒吗
女性经期前不能吃的食物:
1、酒类:在经期想喝酒的女性有很多,这可能是因为这时候体温会下降0.3-0.4度,她们下意识地想令身体暖和一些。喝1-2小杯葡萄酒是可以的,但是不能再多,经期女性,还是应该切实地保护好自己。
2、辛辣的食物:如肉桂、花椒、丁香、胡椒。这些食物都是佐料,平时做菜时放一些可使菜的味道更好,可是在经期不宜食用这些辛辣刺激性的东西,可能会导致痛经、经血过多。
3、生冷的食物:也就是寒性食物,如:梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效,平时食用是有益于人体的,但在经期应尽量不吃或少吃,否则容易出现痛经、月经不调等症状。
4、油炸食品:受体内分泌的黄体酮影响,经期女性皮脂分泌增多,皮肤油腻,同时毛细管扩张,皮肤变得敏感。此时进食油炸食品会增加肌肤负担,容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎,黑眼圈。另外,由于经期脂肪和水的代谢减慢,此时吃油炸食品,脂肪容易在体内囤积。
5、影响性功能食品:如菱角、茭白、冬瓜、芥蓝、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。
6、高脂肪高热量的食物:如鸡蛋、瘦肉、菠菜、豆腐、淡水鱼等。经期应以水果、蔬菜和豆类为首选,饮食清淡,身体也会随之清爽。
上面就是对经期前真的可以喝红酒吗的介绍,通过了解之后我们知道月经期间最好不要喝酒类,并且要注意饮食营养的均衡,最好平时多吃一些清淡的食物,同时饮食上最好不要贪凉。
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