提升精子活力 这些食物不容错过!
影响到男人生育能力的最大因素在于精子,而精子活力太低或者是数量太少都不容易让妻子怀孕。不要认为这样的情况不会发生在自己身上,据专家统计,在我们国家,十个男人里面至少有两三个会被此问题困扰。那么,吃什么食物可以提高精子活力呢?
1.蛋类:
因为蛋类是精子最好的补充剂;由于含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素,并且还含有锌,而锌是精细胞的重要组成部分,所谓“吃什么补什么”。
2.果仁:
而果仁能够存进男性性激素的分泌,令其规律化。尤其是核桃和大枣的功能,能够起到健肾、补血、益胃和润肺的功能。由于维生素这类物质能够促进细胞更新,就是说能够将陈旧的细胞代谢掉,补充新生的新鲜细胞,新鲜的蔬菜水果便能够达到这一效果。
3.洋葱、大蒜等:
因为洋葱、大蒜等食物可以强烈刺激中枢神经,还可以进一步刺激生精的器官。
4.韭菜:
韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。韭菜因温补肝肾,助阳固精作用突出,所以在药典上有“起阳草”之名。而且韭菜籽为激性剂,有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用,比较适用于遗精、多尿等疾患。
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