男性肾虚该怎么办和其具体方法
肾虚主要指肾脏精气阴阳不足,而肾虚又分为肾阳虚和肾阴虚。肾虚的男子的症状一般多为站立不久就会觉得腰酸背疼,四肢经常性的发凉,对于一些较为寒冷的环境特别敏感,在早上起床的时候眼睛容易浮肿,此外,肾虚还会造成男子记忆力减退、精神不集中、性功能减退,所以有肾虚症状的男子要及时治疗。
治疗肾虚首先是消除病因,如果是先天有所不足,就后天补养;精神压力太大、工作过于疲劳,要学会自我调整和改变;性生活过度等性方面的问题,一定要自我调理好,学会食疗养生,也能提高性生活质量;如有其它原因,也应首先消除病因。适度的体育锻炼是必要的,但在初期切记运动量不能过大,过大只会消耗身体本来原有的元气,很多人急于求成,一旦想起锻炼,就拼命运动,结果只会使自已元气更虚。其实,只要你每天坚持一点锻炼,并保持合适的运动量就会慢慢改善身体的状况了。
有肾虚症状的男子可以尝试性地用两手食指相扣,然后反复反向地牵拉。因为食指是人体经络“大肠经”的通路,而商阳穴位于食指尖端的部位,有时间的话,随时随地都可以进行按摩手指上的商阳穴。功效:经常按摩刺激该穴位,具有明显补肾养身的功效。
除了用一些按摩性的治疗方法,还可以用食补的方法来治疗肾虚,比如平时多吃河虾、芡实、枸杞子,有条件的话可以适当吃些海参、动物的内脏等。而一些保健品的话,可以选择六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸等药物进行对身体的调理。此外,平时生活中要乐观向上,建立自信心,对于肾虚的治疗也有一定的帮助。
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