治疗遗精的运动方法
遗精这种情况在男性朋友身上可能会出现,特别是在男性朋友们没有出现性幻想的时候,长期没有排放出来的精液就会充满睾丸,从而能产生遗精的现象。遗精一般是属于正常的症状,但是频繁的遗精对于身体健康是有伤害的,所以我们可以采用自我按摩法以及提肛运动发来治疗遗精的症状。
频繁遗精的影响会使人精神萎靡不振,头昏乏力,腰膝酸软,面色发黄,影响身心健康。体育疗法对增强体质,调整神经功能,治疗遗精有独特的功效。下面介绍几种简便易行的方法:
仰卧收腹法:臂腿上举法取仰卧位,两臂伸直在头后,然后上举两腿同时迅速上举两臂,使双手和两足尖在腹部上方互相接触,上举时吸气,还原时呼气。每天早晚可各进行一次,每次可做24~32下。随着腹肌力量的增强,上述动作重复次数可逐渐增加。
自我按摩法:用双手手指分别依顺时针与逆时针方向反复轻轻按摩丹田穴(腹部脐下方2指)和肾俞穴(腰部最细处的背部、第二腰椎棘突下旁开3指处),通过按摩这两个穴位,可以帮助调整和改善性的功能。
提肛运动法:坐在床上做收缩肛门的动作,酷似强忍大便的样子,每晚睡前进行,每以可收缩48~64次。收缩时吸气,放松时呼气,动作宜柔和,缓慢而富有节奏,用力均匀。持之以恒,长期坚持下去必有效果。
冷水冲洗法:如何治疗遗精呢?在气温、环境允许的情况下,每晚临睡前先用冷水擦身,然后用冷水冲洗阴囊数分钟,有助于降低性神经的兴奋性。开始时,冲洗的时间不宜过长,体质虚弱者慎用此法。
对于这篇文章介绍的治疗遗精的方法,相信你们应该都知道遗精的治疗方法是怎么样的吧。一般情况下我们是不属于进行遗精的治疗的,而且遗精这种情况不会对身体产生影响,但是频繁的出现遗精就需要进行治疗了,希望男性朋友可以采纳文章介绍的方法。
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