中国肝胆外科之父20字养生经
中国工程院院士吴孟超教授,是我国肝脏外科创始人,被誉为“中国肝胆外科之父”。如今,已经88岁高龄的吴孟超仍担任着第二军医大学东方肝胆外科医院院长的职务。他每天正常上下班,除了处理常规临床及科研工作外;每年还要主刀完成200多台肝脏手术。近日,吴孟超院士在上海接受了《生命时报》记者专访。
谈起怎样能够始终保持旺盛的精力和体力时,吴孟超微笑着说:“我的养生经验,可以概括为20个字,即心态平衡,头脑常用,手脚常动,管住嘴巴,定期体检。”
心态平衡。漫漫人生路,时而顺境时而逆境,保持平和的心态,是一种最佳的态度,也最利于健康。吴孟超在工作岗位,兢兢业业。获得荣誉后,仍不骄不躁地做好每一项工作。在家里,与相濡以沫的妻子互相尊重,互相关心,几十年来几乎没有红过脸。
头脑常用,手脚常动。生命在于运动。流水不腐,户枢不蠹。吴孟超认为,常动脑,能防止脑细胞老化。常动身体,能延缓器官衰老进程。他说:“我每天都在上班,这就是最好的锻炼。”
管住嘴巴。吴孟超一日三餐很简单,早上一杯牛奶加一个鸡蛋,泡几块饼干。中午在医院吃工作餐:四菜一汤一碗米饭,外加一碗小米粥。晚饭则通常在家吃,他喜欢吃鱼、豆腐和蔬菜。妻子做两三个可口的菜,吃着很舒服。吴孟超从来不吃补品,就是平时喜欢喝点绿茶。
定期体检。吴孟超每年都要体检一次。他认为,体检是发现疾病的重要途径。对待疾病,一定要防患于未然。
-
范冰冰教你急速塑身 去水肿妙法
范冰冰的妆容可清纯可妖艳,百种造型在她身上都可得到完美的呈现。范冰冰是如何打造她这样的好身材的,她对保持身材又有哪些妙招呢?了解一下身体为何会水肿的原因想要了解如何去除身体水肿,那么就让我们先来了解一下身体为何会水肿的原因吧。谁不希望自己身轻如燕、...
-
文根英私家按摩法 美白更给力
初识文根英,还是在当年热播剧集《蓝色生死恋》中的小恩熙一角。十年过去了,小妮子的皮肤越来越细腻白皙,还代言了某品牌的护肤品。今日热播的《玛丽外宿中》更和花美男张根锡大演对手戏,再度将人气推到顶峰。一直对外称从未整容的国民美美文根英,在如此繁忙的工作中...
-
董洁新剧造型 水嫩肌肤有绝招
古装巨制《倾城雪》剧中男子扮相的董洁剧照格外耀眼。做了母亲的董洁依然保持着苗条,女孩般纯净之余又多了分成熟风韵。肌肤一向娇嫩白皙的她有着怎样的护肤方法呢?董洁说美白时只顾面子不顾眼睛是不行的。其实眼睛美白也是很容易的。董洁的方法是:先用盐水浸泡拧...
-
姜昆的健康精神和“一二三四五”健身法
毕竟已过天命之年,姜昆知青时参加过东北生产建设兵团劳动,回城又当过10年中国广播说唱团团长的着名相声演员姜昆,至今身体仍像年轻人一样,战斗在防洪抢险的大堤上,活跃在文艺下乡的义演中,这均得益于他健康的精神和一二三四五的健身法。一是一个中心:就是要以身体健康...