蔡依林小蛮腰永不胖 独家揭秘女星减肥法
蔡依林小蛮腰永不胖
水煮青菜+戒甜:蔡依林小蛮腰永不胖
很久前那个扁脸蔡依林早就被fans淡忘啦,现在的蔡依林露蛮腰,秀美腿,就算身材不够修长没关系,只要身材,服装搭配恰当,照样可以秀出百分百完美造型!
蔡依林说她的秘诀是猛摇“呼啦圈”,一边看电视一边摇呼啦圈,即便连续摇半个小时也不会掉落。由于长期只吃水煮青菜和低卡饼干,很容易造成便秘。但蔡依林也有她的解决之道:泡酵母茶来喝,可以保持身体新陈代谢通畅。
伊能静海绵搓出好身材
洗澡8个小时:伊能静海绵搓出好身材
只要有时间,伊能静就会在自家浴室里待上八个小时,洗澡对她来说不但是清洁肌肤的过程,还是一场愉快的“瘦身之旅”。首先,她会在身上涂抹香皂、搓揉起泡,然后使用洗澡海绵,顺着经方向由下到上按摩,这样可以帮助美化局部线条,一边洗澡一边瘦身。之后再进入浴缸里洗澡,让整体血液循环大大提升,提高瘦身力。
宋慧乔摆脱婴儿肥
冰柠檬水:宋慧乔摆脱婴儿肥
不去究竟宋慧乔是否为整形美女,但是值得肯定的一点,她瘦身后效果很是成功。而据传闻她成功地秘密很大程度上得益于柠檬减肥。每天一公升的水里加上半粒柠檬原汁,并置于冰箱里,温度较低易有清凉爽口的感觉。每日至少喝下三公升的柠檬水,不需特别节食或禁绝零食,但必须时时补充柠檬水。必须搭配每日15分钟运动,不必持续进行,但要运动到出汗,因出汗有助于排汗,目的是为了排除体内有害物质。
金喜善1天瘦2斤
蜂蜜茶:金喜善1天瘦2斤
喜欢吃甜食的金喜善,戒不了甜品的诱惑,于是尝试了朋友推荐的“蜂蜜减肥法”来代替正餐:只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合,也可以加两大汤匙的苹果醋来调味,连续喝个两三天,就会有令人意想不到的效果,平均大概会瘦三至四公斤呢。
早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜,午餐与晚餐时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松,心情愉快。5天以后可以吃面条等容易消化的东西,然后慢慢恢复原来的饮食。
李孝利长拥魔鬼身材
生食消肿:李孝利长拥魔鬼身材
每当李孝利觉得身体有些臃肿时,就会用生食给自己“消肿”。据称,其生食是谷类、豆类、蔬菜类、野菜类等,这些食物含有丰富的纤维和营养成分,进入人体之后,容易产生饱腹感,而且不会对身体产生负担。生食在人体内制造的能量效率是一般熟食的6倍以上,但它产生的热量却非常低,从源头上切断了肥胖的可能。
但是刚开始尝试的人可能会不习惯食物特有的腥味,因此并不容易实施。
大S瘦身怪招
穿塑身内衣睡觉:大S瘦身怪招
大S在书中教了大家各种瘦身方法,并强烈推荐大家穿调整型的美体内衣:束腹马甲、下半身束裤……但是说穿了,美体内衣的构造就是将脂肪进行暂时“移位”。 长时间穿着会妨碍正常呼吸和运动。此外,女性的腹部有许多重要脏器,长期压迫会出现全身血液流通不畅和新陈代谢不良,更可能影响皮肤的汗液排泄,引发皮肤病。你还敢尝试吗?
名模周汶锜瘦身法宝
糙米饭:名模周汶锜瘦身法宝
名模周汶锜身形一直都保持纤瘦,这全因她吃得清淡,而且为了健康着想,她推荐隔天吃1碗糙米饭。她认为午餐难以避免吃得多及杂一点,但如果午餐吃得太丰富,相对地晚餐就应吃得比较少。
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心胸开阔 经济学泰斗马寅初活100高寿秘诀
目录:第一章:心胸开阔经济学泰斗马寅初活100高寿秘诀第二章:每天垫垫脚尖有益于健康长寿第三章:延年益寿9步法养宠物能增寿健康长寿是每个人的梦想,那么如何能够实现它呢?如何长寿?人的长寿秘诀是什么?下面小编告诉你我国经济学家泰斗100高龄马寅初长寿秘诀,赶快到下文...
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抗老绝招30熟女护肤法徐若瑄大S谁更加嫩
提起娱乐圈的不老女王大家首先跳入眼帘的就是徐若瑄和大S,两个都是年过30的女人,肌肤却依旧水嫩的跟婴儿一样。想知道他们的护肤心得吗?想偷窥她们的抗老绝招吗?大S徐熙媛出生日期:1976年10月6日现年33岁动向:大S不仅是各种时尚活动的座上宾,而最近由她和任贤齐主演的...
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凯文老师与小S美白新招淡斑大PK
斑点有分很多种的,大家要小心分清楚,不能乱用祛斑方法。但是不要以为那是不可改变的哦!只要你肯花心思!赶快跟着小编看看凯文老师和大人小S告诉大家的美白淡斑方法,让你瞬间美丽无瑕!凯文老师集中淡斑法建议脸部有斑的朋友可以试试看这样的集中淡斑方法吧:先利用祛斑...
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音乐人小柯养生经
目录:第一章:小柯养生经坚持慢跑轻松防亚健康第二章:预防亚健康的10个标准第三章:日常5招预防亚健康才能真健康现在大多数对于工作都是太认真,全身心投入到工作中,从而忽视了自己的身体健康,长期以往,慢慢就会处于亚健康状态,亚健康危害是很大,因此应该及早预防,那么如何...