镁摄入与血压呈负相关
一项荟萃分析的结果证实,增加镁摄入量与血压降低相关。
镁摄入和血压之间的关系一直不明确。几项流行病学研究支持它们之间存在负相关,而一些研究补镁效果的临床试验却结果不一。
为更好地了解其中的关系,巴尔的摩市约翰霍普金斯医学研究院的Edgar R. Miller III博士及其同事对20项随机化试验的资料进行了荟萃分析,这些试验都研究了补镁对血压的作用效果。
这些研究中有6项包括正常血压人群,其余几项则包括高血压病人。荟萃分析共含有1220例病人的资料。每天镁的剂量为10到40 mmol。该分析的结果发表在8月出版的《美国高血压杂志》上。
尽管得益于镁摄入的总体血压降低很小,但是能够观察到明显的剂量依赖性作用。每天镁摄入每增加10 mmol,收缩压和舒张压就会分别下降4.3和2.3 mmHg。
研究人员指出:“据我们所知,这是首次检测补镁对血压作用的随机化试验定量分析。”
他们还称,尽管已有了当前的研究结果,但补镁在临床应用中仍然有大量的不确定性。如果要完全回答应用镁能否降低血压,那么还需要进行包括充足的大剂量镁且具有足够统计学效力的临床试验。
-
老人突然说不出话怎么回事
有些老人突然说不出话,但是过一会儿又好了,这是很奇怪的现象,但是很多时候因为没有很严重的情况,所以老人跟其家人都没有重视。但其实突发的言语不清很可能是脑中风早期症状。脑中风发病突然,而且死亡率很高,是中老年人容易患的一种病。提到此病就让很多人感到惊恐了...
-
老人最近总睡眠不好怎么回事
年龄越大,睡得越少,这是众所周知神经细胞随年龄的增长而减少,而睡眠是脑部的一种活动现象,由于老年人神经细胞的减少,自然就能引起老年人睡眠障碍,而失眠则是最常见的症状。睡不好是老年朋友的一个通病,那么为什么老年人睡眠质量这么差呢,有什么方法可以改善?老年人睡眠...
-
老年人养生保健靠中药泡脚
脚有人体“第二心脏”之称,在寒冷的冬季,脚底暖则全身暖,所以很多老年人喜欢睡前用中药汤泡泡脚,起到养生祛病的作用。泡脚做起来无比简单,但其中门道也并非人人皆知。中药泡脚如何起到保健效果?人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区(穴位)。六条主要的经络,包...
-
老人身体疼痛怎么办?
老年人的身体比较脆弱,因为老年人对钙物质的吸收速率很慢,不足以供给给骨骼的强壮生长,会出现骨骼,关节等处的很多疾病产生。而且,老年人的一次轻微摔倒,也很可能造成骨折。所以,面对于老年人的身体疼痛,我们作为子女的,一定要加倍关注,并且带老人去及时就医。人年纪大了...