老年痴呆症应该如何预防
老年痴呆症应该如何预防
如果老人常常出现迷路;穿衣困难或者把裤子当衣服穿;不认识朋友或亲人的面貌,也记不起他们的名字;不能与别人交谈等症状,那么就意味着他们的老年痴呆症已经加重,进入了中期。
严重的老年痴呆症患者会进入全面衰退的状态:生活不能自理,例如吃饭、穿衣、洗澡等都需要人照顾。
面对高发的老年痴呆症应该如何预防呢?预防要针对痴呆的不同病因进行,总体而言,主要有以下几个方法:
★改善居住环境。
★忌酒和戒烟。
★饮食调节:既要防止高脂食物引起胆固醇升高,又要摄取必要的营养物质,如蛋白质、无机盐类、氨基酸及多种维生素,特别是维生素B1、B2和B6、维生素C和维生素E,这些对老年人很重要。
★保持精神愉快。
★要安排好生活与学习:到了老年,还要坚持学习新知识,保持与社会有广泛的接触。
★在离退休之前,要在思想上、物质上做好一切准备,因为丰富的生活内容,广泛的兴趣和爱好,可以促进脑力活动,还可以延缓或减轻衰老的进程。
★定期进行体检、及早治疗躯体疾病,对自己身体既要重视,又不可过分注意或担心。
★经常进行户外活动。老年人适合进行较持续、缓慢的运动项目,如步行、慢跑、体操、太极拳、太极剑及传统舞等。
★补充DHA,即多烯鱼类里的不饱和脂肪酸,这是目前预防老年痴呆症最有效的方法。
-
老人乏力头晕是怎么回事
老年人的精力会随着年龄的增长,越来越差,所以有很多老年人出现了乏力头晕,出现这些症状以后,很多老年人都特别担心自己身体出现其他的疾病,因此想了解一下老人乏力头晕是怎么回事?下面就给很多出现这些症状的老人,详细介绍了怎么回事?你可以了解了解。老人更容易乏力头...
-
中老年哪些情况需要就医
自我感觉分为正常感觉和异常感觉。在健身活动中,当发现有异常感觉时,应暂停活动,就医诊断处理或咨询专家。头晕:除开始练习某些旋转动作外,都不会出现头晕的感觉。若发生持久或短暂的头晕,中老年人应停止活动,就医诊疗。头痛:在一切体育活动中或活动后都不应发生头痛感...
-
老人骨折手术注意哪些?
随着年纪的增大,有许许多多的老人们都会面临着许许多多的疾病发生,提起手术也是平时让大家都非常害怕的一个问题,有关于老人骨折手术注意哪些,这个情况现在也很引起了人们的关注,平时的人们都非常关爱自己的老人,所以多学习一些这样的医学知识对老人的身体也是有非常...
-
老年人多吃鱼可缓解记忆力衰退
据英国媒体11月22日报道,根据挪威的一项最新研究显示,年长者多吃鱼可以减缓记忆力衰退的迹象,而且吃越多效果就越好。这份研究报告发表在《美国营养学会》期刊上。研究人员发现,多吃鱼的年长者在参加记性、视觉感知、空间认知、注意力、方向感、语言流畅度方面测试...