老年人年龄大 智力并不差
老年人年龄大 智力并不差
退休回到家后,常感觉自己不能静下来做一点儿事:看书,目不在行;烧饭,忘关了炉灶;看电视新闻,觉得耗时太长坐不住……即使重新操起往日自己拿手的数独游戏,也常常不得章法,弄得自己灰心丧气。就寻思着:果真是老了脑子就不中用了吗?
我们印象中,人到老年,智力会所下降。但智力和年龄之间的关系较为复杂,不能一概而论。智力有两种类型,一是“流体智力”,与神经生理功能有关,如近事记忆、推理能力、思维流畅性等,这会随年龄增长而减弱。还有一种是“晶体智力”,与生理功能无关,与知识、文化和经验的积累有关,如日常知识、词汇和理解力等,随着年龄增长非但不减退,有的还有所提高。
所以我们看到许多老年人在晚年仍然思维敏锐,或笔耕不缀,或泼墨丹青,或吹拉弹唱,或拍摄收藏……这不仅是丰富的知识经验补偿了思维灵活性等方面的不足,还因他们长期实践中将思维能力和技巧保持得较好。因此,如果老年人保持良好的生活方式、积极乐观的心态,坚持用脑、锻炼身心,智力还是可以保持得很好。
保持脑力,老年人要有意识地对大脑进行积极训练。学习是防止大脑老化的有效办法,如通过背诵、记忆、书写等方法来短时间内多次调动大脑;也可使用“反馈法”,及时告知自己正在操作事项的正误,以随时调整。另外还要主动锻炼,多活动。所谓流水不腐,体力如此,脑力也如此。身体锻炼,不仅对躯体有好处,还能消除大脑疲劳。
-
老人出游注意哪些事项
1.防止意外。行动宜谨慎小心,坐车、乘船、登山均需精心安排,最好有人照料、随行。出游时,老人应尽量避免走陡峭的小道,不要独自攀登山林石壁,以免发生意外。2.注意过敏。有过敏史的老年人,要尽量回避有花之处,也可事先口服朴尔敏等抗过敏药,以防花粉过敏。3.注意饮食卫...
-
老年人重症肌无力的治疗
其实生活当中,不单单是许多的青少年或者是儿童会出现重症肌无力的表情那么老人也会出现,由于年纪大了皮肤出现松弛,让很多老年朋友们的运动神经出现了一定的损伤,就比如说老年人重症肌无力,我们该如何预防以及治疗呢!(一)治疗对于伴有胸腺增生或胸腺瘤的患者,应在药物...
-
想要长寿每天坚持这么做
良好的生活习惯,就是长生不老药。近日,美国《男性健康》杂志载文,列出10个好习惯,有助延年益寿。1.起床后90分钟内吃完早餐。美国马萨诸塞大学一项新研究发现,早上起床90分钟之后才吃早餐的人,肥胖几率会增加50%。这会直接导致因肠癌、膀胱癌和肝癌死亡的危险增加。...
-
老人走路不稳或缺乏维生素
上了年纪的老人走路经常不稳,一般认为是老人平衡力下降引起的。事实上,除了平衡力之外,走路不稳还要警惕以下三个方面。缺乏维生素B12。缺乏维生素B12不仅会引起贫血,更会引起脊柱变形等脊髓疾病,从而出现双下肢无力、走路不稳等症状。不少老年人常由于不恰当的饮食...