找个爱好优雅老去
找个爱好优雅老去
培养兴趣和爱好
生命就是一段漫长的旅程,关键在于自己能否自寻乐趣,为生命晚途增光添色。老人们要学会在庸常平凡的生活中找到一些属于自己的爱好,使兴趣有所寄托,想方设法把晚年的日子过得更充实、更快活、更圆满。
如果你有一两个爱好,肯定会老得慢些。我有一位年近七旬的老友,过去是教书育人的,退休后逐渐恋上了旅游,每年出行不下两三次,游遍了大半个中国,包括海峡对岸的台湾。他还从国内游到国外,跑了新马泰,飞去美利坚,逛了欧洲诸国。
每次回来,他都会把亲朋好友召集到一起,送大家当地特产,展示拍摄的多彩照片。每逢谈及异地的风土人情,你都能感受到他眉飞色舞间的惊喜、感动和快乐。就这样,旅游强烈地支撑着他的晚年生活,让他辛苦并快乐着。
别过分沉湎于往事
人不能生活在回忆当中,不能生活在对美好往昔的怀念或对去世友人的哀念之中。一个人应当把心思放在未来,放到需要自己去做点什么的事情上。
要做到这一点并非易事,往事的影响总是在不断增加。人们总认为自己过去的情感要比现在强烈得多,头脑也比现在敏锐。假如真的如此,就该忘掉它;而如果可以忘掉它,那说明你的这种想法并不是真的。
避免依恋年轻人
子女们长大成人以后,都想按照自己的意愿生活。如果你还希望像他们年幼时那样关心他们,你就会成为他们的包袱。对子女的关心应该是含蓄的、宽厚的,不应该过分地依恋。
不害怕死亡
有些老人因害怕死亡而苦恼,其实对于已经经历了人世悲欢、履行了个人职责的老人,害怕死亡完全没有必要。
每个人的生活都应像河水一样———开始是细小的,被限制在狭窄的两岸之间,然后热烈地冲过巨石,滑下瀑布。渐渐地,河道变宽了,河岸扩展了,河水也流得更平稳了。最后,河水流入了海洋,不再有明显的间断和停顿,而后便毫无痛苦地摆脱了自身的存在。能够这样理解自己一生的老人,将不会因害怕死亡而痛苦,因为他所珍爱的一切都将继续存在下去。
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老年人保健 多读书可防老
读书是一种潜移默化的心理效应,声情并茂的美学享受。特别是抑扬顿挫的高声朗读,既能调节气机的升降出入,增加肺活量,又能舒肝理气,调达情志。随着现代生活节奏的加快及人际关系的复杂紧张,很多不良情绪严重影响着人们的身心健康,各种身心疾病接踵而至。传统的医学模式...
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