孕妇能吃粉条吗
如果家里有孕妇,那可真是重点保护对象,因为孕妇承担着为家庭里诞下下一代的重要职责。为了让孩子更健康些,在孕妇的方方面面都需要管到,所以有时候孕妇连自己喜欢吃的东西也吃不了,有时候一天三餐还不够,可能还要一天五六顿才够。因为孕妇在怀孕期间,不止是自己要吃东西,肚子里还有个孩子需要喂养。
说到孕妇的饮食问题,这很是让人头疼。因为有可能会影响到孕妇和孩子的食物统统要被禁止,而有些家庭不知道有些食物能不能吃,有些孕妇喜欢吃粉条,就想知道粉条能不能吃,这是可以适当吃些的,对孩子没有很大影响。
怀孕期间,宝宝身体各器官不断地发育,需要充足的营养供给,所以妈妈本身要增加各种不同食物的摄取,使宝宝获得正常发育,并且贮存养分供日后哺乳之用。怀孕期间若不注重均衡的营养,不但胎儿生长迟滞发育不良,妈妈产后也更加虚弱,有些孕妇顾虑到增加营养后,胎儿生长过大,造成难产,而限制饮食,其实这是错误的观念,增加营养并不是越吃越多,而是注重食物中的均衡营养。
怀孕早期(一至三个月):
这时胎儿脑细胞及身体各器官正快速增殖发育,足够的养分供给是第一要表,特别是维他命B群及叶酸、菸碱酸。孕妇在此刻常恶心呕吐吃不下东西,那怎麽办呢?不想吃就不要勉强,不必拘泥於非得三餐都得吃饱饱的,而应该是少量多餐,想吃就吃,多吃含蛋白质、维他命丰富的食物,如:新鲜的鱼、肉类、蛋、牛奶、豆制品、水果等。错失早期怀孕的营养补充,对日后婴儿生长发育将有不良的影响。怀孕中期(四至六个月):
克服了早期怀孕的不适,孕妇这时候较为舒服,同时子宫不算太大,胃部不受压迫而食欲也变好了,胎儿发育也比前期快一点,孕妇要多摄取蛋白质、钙质、铁质及卵磷质(蛋黄)丰富的食品,小米等杂粮含维他命B1较多,至於米饭、面食则要适量,因为淀粉、糖分多易发胖。怀孕后期(七到十个月):
怀孕后期胎儿体重快速增加,孕妇食欲也增加,此时饮食以清淡为主,勿摄食过多盐分以免加重四肢水肿,引发妊娠高血压,除了怀孕早、中期的均衡食物外,蔬菜水果要多吃,避免便秘,有些妈妈此时仍然食欲不佳,可以少量多餐来对应,切忌糕饼甜食吃太多,造成产后身材恢复难困难。看过上面的介绍后,各位准妈妈们有没有认识到呢,其实孕妇在怀孕期间不仅要吃的饱,还要吃的合理,健康。不然吃的太多孩子长的太大也有可能在生产时造成难产,那样到时候就不好处理了,同时在怀孕期间也要注意心理上的调整,保持一个舒畅的心情。
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