孕妇可以吃杏仁果的吗
对于杏仁来说虽然大家经常可以都会去吃到的,但是根本没有人真正的了解杏仁这种干果的,其实杏仁也是分为两种的,通常来说我们吃到的杏仁都是甜杏仁的,只有这种杏仁吃起来的时候口感才是非常好的,如果是经常去吃的话就可以起到一个很好的润肺效果,可是对于孕妇们来说每天吃的食物都应该要小心翼翼的,要确保对胎儿没有伤害的。
杏仁分为甜杏仁及苦杏仁两种。甜杏仁一般产于中国南方,味道微甜、细腻,多用于食用,具有润肺、止咳、滑肠等功效,对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用;而苦杏仁多产于北方,带苦味,多作药用,具有润肺、平喘的功效,对于因伤风感冒引起的多痰、咳嗽、气喘等症状疗效显著。
苦杏子味酸性大热,孕妇进食后可能会有滑胎的风险,由于妊娠胎气胎热较重,故一般应遵循产前宜清的药食原则,而苦杏子的热性及其滑胎特性,为孕妇之大忌。苦杏仁中含有剧毒物质氢氰酸,为了避免其毒性物质透过胎盘屏障影响胎儿,建议孕妇最好不要吃苦杏仁。
孕妇可以吃甜杏仁,对胎儿发育和孕妇都有好处。不过就算是甜杏仁,虽然有一定的好处,可是吃多了,可以造成孕妇便秘,所以甜杏仁也要少吃。
一般来说,苦杏仁有微毒,毒性来自于苦杏仁甙和苦杏仁甙酶,遇水后产生的氢氰酸是引起中毒的“罪魁祸首”。这种物质可以阻断细胞的呼吸链,妨碍ATP的产生。每100克苦杏仁中所含的苦杏仁甙可以分解释放出氢氰酸100~250毫克,而60毫克氢氰酸就可以置人于死地。所以,如果吃下不经处理的杏仁,特别是苦杏仁,中招的风险很大。
其实孕妇们还是可以适当的去吃一些甜杏仁的,毕竟孕妇们身体当中的营养物质是需要非常丰富的,如果是不丰富的话就会直接影响到自己的胎儿的成长发育,但是孕妇们一定不能够去吃苦杏仁的,免得引起中毒的情况发生的,而且杏仁也最好是不要吃的太多,否则会出现便秘。
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