婴幼儿保健操的做法
孩子出生之后,我们作为家长的,应该帮助孩子多锻炼身体,这样对于孩子身体的成长发育有好处,但是很多新生儿的家长并不知道该让孩子怎么做这些锻炼身体的运动,毕竟不正确的运动方式可能会伤害到孩子,那么,下面我就给大家详细介绍一下婴幼儿保健操的做法吧,希望父母们都有所了解。
扩胸运动
练习目的:增强婴儿两臂力量,锻炼胸部肌及腹肌,增加肺活量,促进婴儿 的上肢及胸部的生长发育。
操作一
让孩子平躺在床上,家长先按摩其四肢,然后再按摩胸部和背部。
操作二
(1) 家长双手握住婴儿的手腕,大拇指放在婴儿手心中,使婴儿握住,两臂平放在身体两侧。
(2) 使婴儿两臂左右平举,掌心向上,手背贴床。
(3) 两臂同时上举至胸前,并轻轻击掌一次。
(4) 重复动作3,然后还原1的姿势。
注意事项:练习时要求两臂伸直,不能弯曲。家长要注意不能用力向上提拉婴儿两臂,防止婴儿关节脱臼。
屈展运动
练习目的 通过孩子两臂的屈展动作,提高关节的灵活性,扩展胸腔,促进上肢及胸腔的发育。
准备动作 同第一节操作二的1
操作开始
(1) 将婴儿两臂左右平举,掌心向上,手背贴床。
(2) 使婴儿两臂在胸前交叉,关轻轻压腹部。
(3) 轻拉婴儿两臂,从胸有平举至头顶,手心向上,手背贴床。
(4) 重复数次上述动作,成还原姿势。
注意事项 婴儿两臂在胸前交叉并轻压腹部时,用力要保持轻而柔和。
下肢运动
练习目的 增强婴儿腹部和腿部力量,增养婴儿动作的节奏感和协调性。
准备动作 让婴儿仰卧,家长握住婴儿脚腕,使婴儿两腿伸直。
操作开始
(1) 使婴儿左腿屈至腹部,右腿保持原来的姿势。
(2) 左腿还原成准备动作,继而使婴儿右腿屈至腹部,左腿保持原来的姿势。反复数次。
(3) 使婴儿两腿同时出至腹部,然后还原准备姿势。
(4) 反复操作3的动作。
注意事项:婴儿腿屈至腹部时稍稍加力,但伸腿时不要太用车,以免损伤关节和韧带。
第四节 仰卧打腿
练习目的 训练婴儿上下肢的协调性,促进神经系统对运动系统的调节功能。
操作开始
(1) 两臂上举至胸前击掌一下。
(2) 左腿上举至腹,和右手相击一下,重复数次。
(3) 右腿上举至腹,和左手相击一下,重复数次。
初次练习时,需要父母两人协同操作,逐步培养孩子自己控制手的动作,增加难度。
注意事项:腿上举时不要超过90度,放一时要轻,击掌时不要太用力。
经过上面的介绍,大家都知道婴幼儿保健操具体怎么做了吧,其实婴幼儿保健操的做法是很简单的一些动作,但是这些动作对于孩子来说,是让他们的身体变得更加强壮的非常好的方式方法,但是不得不承认一件事情,就是一定要非常小心不要让孩子的身体受到伤害。
-
小孩几点睡觉有助于长高
很多家长比较头痛的一个问题,就是孩子晚上的时候总是睡觉很晚,其实这对孩子的健康发育是会造成影响的,因为保证孩子充足的睡眠,可以更好的帮助他们提高身体的免疫能力,同时对孩子的长高也有一定的帮助,所以希望家长在生活当中,一定要注意提醒孩子注重睡眠。一般宝宝是...
-
新生儿额头发黑的原因
其实对于新生儿来说刚出生不久还有很多的问题存在的,所以作为他们的父母就更加的要注意他们身体的一些变化的,及时的作出处理的,因为他们还不可能表达出来自己不舒服的情绪的,尤其是发现额头发黑的现象的,下面我们就一起来了解一下新生儿额头发黑的原因。主要原因:面...
-
小孩早上起来眼屎多要怎么处理
相信大家对于眼屎肯定是非常熟悉的吧,不但我们成年人会出现眼屎,其实小孩子也是可能出现眼屎的,一般情况下我们对于眼屎都是不怎么在意的,不过如果小孩子每天早上起来眼屎非常多的话,家长还是要重视这种症状才行,那么小孩早上起来眼屎多的原因是什么,我们又应该怎样处...
-
八个月早产儿怎么办
随着胎儿不断的成长,妈妈从比较舒适的的孕中期进入孕晚期,如果这个时期不能保证身体的健康,从事一些过于劳累的活动,是很容易造成早产的发生,出现这种情况让家人非常的担心,很关心解决的方法。那么,八个月早产儿怎么办?下面咱们就来详细了解一下吧。怀孕八个月,胎宝宝已...