产妇可以吃猪骨吗?产妇吃猪骨的做法
肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。
产妇可以吃猪骨吗?产妇吃猪骨的做法
产妇可以吃猪骨吗?
猪骨有很高的营养价值,具有滋阴壮阳、益精补血的功效。猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。产妇分娩时出血多,分娩时出血多,因此吃排骨能够为产妇提供营养物质,并且能补血。猪骨最好用来炖汤,炖的时候少加一点点醋,可以让骨头里的钙质较多的融入汤里,喝了很补钙的。
产妇吃猪骨的做法
鼓汁排骨
主料:肋排半斤。
调配料:姜鼓两茶匙、蒜子、酱油、沙姜、生姜、花生油、盐。
制作方法步骤:
1、将排骨切成小块,飞水。
2、姜鼓洗干净,用菜刀刀背压成粉碎状,这样排骨比较容易入味。
3、取少许沙姜、生姜、蒜子分别切碎,和排骨、姜鼓、少许酱油、少许花生油、少许盐一起腌制15分钟。
4、放入蒸笼内蒸20分钟即可。
苦瓜炒排骨:
主料:肋排半斤、苦瓜一条。
调配料:生姜、酱油、蒜子、盐。
制作方法:
1、将排骨切成小块,飞水。
2、将苦瓜切成小块,用盐揉搓(这样可去苦味)后,再用清水洗净。
3、用少许油炒热锅,放入生姜、蒜,放入排骨爆炒3分钟。
4、放入苦瓜、酱油、水2汤匙一起炒3分钟后,小火焖10分钟。
5、放少许盐,起锅即可。
-
坐月子能吃银耳吗
女性在做月子的时候,要注意的方面比较多,女性坐月子对饮食、情绪都是要进食一些调整,这样才能够避免女性身体受到损害,使得女性身体可以健康的发展,那坐月子能吃银耳吗?银耳的营养价值很高,它含有丰富的营养元素,对银耳在吃的时候,完全是可以放心进行的。那对坐月子能吃...
-
坐月子饮食8个注意事项
1.适当饮用红糖水,补铁、利尿红糖的铁含量很高,还含有多种微量元素和矿物质,能够促进恶露排出,防治尿失禁。不过,饮用过多会导致新妈妈出汗更多,体内盐分流失。因此不宜饮用时间过长,最多不要超过10天。2.产后,消化系统的功能需要一段时间才能恢复,因此,产后几天可以选择...
-
产妇通便吃什么比较好?
有许多产妇在生完孩子之后,都会因为不活动等一系列的原因,而出现有便秘的症状。遇到这种情况时,一般不能随意的服用促进排便的药物进行治疗,最好是通过饮食调理等比较科学的方式帮助缓解。那在膳食方面有哪一些种类的食物具有通便的作用呢?来看看小编的推荐吧。1、...
-
产妇猪脚汤的做法有哪些
生姜产妇需要调理和滋补身体,就需要多喝点汤,尤其是猪脚汤还是很不错的,猪脚富含各种营养成分,还有丰富的胶原蛋白,对愈合伤口、美容养颜乃至通乳下奶都有很好的功效,尤其是母乳分泌不太多的产妇更要适当的吃一点,那么产妇猪脚汤的做法有哪些?下奶猪蹄汤的做法产后催奶...