产妇吃什么可以降火呢
由于自己在怀孕的时候受到一些激素,或者是营养成分的影响,很多的女性朋友们都是在怀孕期间的时候出现喉咙疼痛,眼睛发红的情况,这就是自己的身体内部已经出现了上火的症状,并且对于上火来说是分为虚火,还有实热这两种的,要根据自己上火症状的不同来进行判断的,基本上来说孕妇们是不能够通过药物去缓解的,只能是通过饮食的方法去缓解。
1、苹果
含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,许多孕妈咪怕胖,多吃苹果则可防止过度肥胖,同时对胎儿发育很有帮助。
对于苹果来说,大家都比较爱吃的水果之一,苹果也很常见。苹果具有调节肠胃的作用,若连皮一起吃,无论便秘或拉肚子都能改善,便秘的孕妈咪可以多吃苹果。
苹果兼具美容效果,孕妈妈贫血、气色不好等,多吃苹果也有助于改善。
苹果的另一重要功效就是可以缓解孕吐,对孕早期的食欲差、恶心都有不错的缓解效果。
2、樱桃
所有水果中,樱桃所含的铁质特别丰富,几乎是苹果、橘子的20倍。
对于樱桃来说,樱桃虽然以前很少见,但是对于现在来说,樱桃是很普遍的一种水果。樱桃含有含胡萝卜素,比葡萄、苹果、橘子多4倍,同时还含有维生素B1,维生素B2、维生素C、柠檬酸、钙、磷等营养成分,多食用可补血及帮助调理肠胃功能。
孕妈妈若食欲不佳,更应多吃樱桃,对胎儿很有益处,怀孕时多吃樱桃,宝宝生下来会拥有一张健康、红润、白皙的脸蛋。
3、草莓
含有极丰富的维生素C,可预防感冒。而其中所含果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动。
其实就是我们经常可以见到的一些食物都能够降火的,比如说草莓就是一种非常好的降火水果,因为本身草莓里面就是富含有非常多的维生素C的,这就是可以很好的去预防感冒的出现,最重要的还是草莓里面是含有果胶这种物质的,能够促进肠道消化,这样就可以将毒素排出去的。
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