产妇吃黑木耳好吗?产妇能吃黑木耳吗
木耳,别名黑木耳、光木耳。真菌学分类属担子菌纲,木耳目,木耳科。色泽黑褐,质地柔软,味道鲜美,营养丰富,可素可荤,不但为中国菜肴大添风采,而且能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血及其他药用功效。
产妇吃黑木耳好吗?产妇能吃黑木耳吗
产妇吃黑木耳好吗
由于分娩时因过于用力或会阴撕裂,加重静脉回流障碍,可能会引发痔疮,加上伤口和便秘,排便困难成了妈妈们产后最大的“敌人”。而黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原,这两种物质能够促进胃肠蠕动,促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收,从而防止肥胖;同时,由于这两种物质能促进胃肠蠕动,防止便秘,有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出,从而起到预防直肠癌及其它消化系统癌症的作用。新妈妈食用黑木耳,可以缓解产后痔疮,而且哺乳妈妈常吃黑木耳,还可以有效防止自己和宝宝罹患缺铁性贫血。
黑木耳食谱推荐
金针木耳猪肝汤:
金针30克,木耳30克,红枣12粒,猪肝200克,水5碗,盐半荼匙。猪肝洗净切片;木耳浸发,切除根蒂(根蒂有沙泥);将金针、红枣(去核)、木耳洗净;将以上材料放人堡内加水煮滚,改用中火煮45分钟,再放入猪肝,煲数分钟即可食用。产妇烦躁多梦、头晕、易怒、腹部疼痛,多用金针、木耳、红枣煲猪肝汤,作食疗饮用,能收宁神疏肝、补血活血功用。郁闷气尽舒,心境舒泰平和。
木耳羹:
黑木耳30克。把黑木耳洗净,加少许水,小火煮成羹。黑木耳富含胶质、钙、磷、铁、胡萝卜素及维生素B1等营养物质,能够活血止血,润肺生津,治疗产后痔疮出血,同时可以预防产后贫血。
-
哺乳期可以喝红豆粥吗
对于新妈咪来说,生了宝宝是非常幸福的事情,但是同时又是一件非常辛苦的事情。因为新妈妈在生完孩子之后需要休养一段时间,调理好自己的身体,还要给宝宝喂奶,所以一定要补充大量的营养。而在哺乳期间,饮食上需要注意的问题非常多,那么,对于哺乳期的妈咪来说,可以喝红豆粥...
-
女性剖腹产后可不可喝醪糟呢
醪糟富含多种维生素,以及氨基酸,它所富含的酒精量特别的少,不但能起到增进食欲的作用,同时也能起到补血养气的作用,所以特别有利于身体的恢复,有利于身体的补充营养,那么通过剖腹产能喝醪糟吗?就来一起看看下面具体的介绍吧。功效酒酿含有丰富的维生素、葡萄糖、氨基酸...
-
产妇可以吃薏米粥吗
薏米是一种常见的食物,且营养价值非常高,人们经常用薏米以及红豆来煮粥喝,味道鲜美且营养价值非常高,是一种非常理想的保健粥品。不过,薏米这种食物在吃的过程中有很多忌讳,大部分人认为产妇的身体比较虚弱,并不适合吃薏米。那么,产妇到底能不能吃薏米呢?吃了有这种好处...
-
减肥期可以吃酸梨吗
酸梨顾名思义就是梨子是带酸的,这种水果在成熟的时候不像其他的贡梨和山东梨一样,甜度那么足,但是近年来却有不少人追捧酸梨能够减肥,到底这是否是有依据的呢?还是需要准妈妈们通过专业的咨询,然后再决定是不是可以在孕期进行酸梨的食用,因为有些人孕期吃不了酸性食物...