婴儿辅食瘦肉粥如何做?
一般孩子出生几个月之后很多妈妈都会想要给孩子增加辅食,这样一个是为以后的断奶做铺垫,另外就是可以帮助孩子补充身体中的营养,所以下面小编就教大家一种瘦肉粥,瘦肉中不含有大量的脂肪,而且其中的矿物质元素能够很好地帮助宝宝成长,所以你不妨学一学吧!
孩子四个多月了,到了该添辅食的时候了,正好又赶在夏天来临的时候,这个时候让宝宝吃什么更健康,不易上火,而且又更实惠呢?鸡蛋黄,米汤,这是对于每个开始添辅食宝宝都必须添加的,除此,还有哪些呢?每个宝妈都迫切想知道。
荷兰豆适合辅食添加初期食用。比起四季豆,荷兰豆口感偏甜,更容易被宝宝接受。另外,四季豆如果没做熟,可能导致食物中毒,而荷兰豆不存在这种危险。四季豆的纤维素含量高,质感较硬,对宝宝发育尚不完善的脾胃功能也是不小的考验。而质地脆嫩的荷兰豆就会更易于咀嚼吞咽和消化吸收。
黄瓜具有清火的作用,中医认为性寒凉。很多宝妈担心宝宝吃黄瓜会拉肚子,一般少量添加是不会有影响的。如果宝妈实在不放心,可以在添加初期,用黄瓜做汤或放在粥里,煮熟后给宝宝吃。
添过米粉后可尝试添加豌豆泥。豌豆相较黄豆而言,蛋白质和脂肪含量较少,但淀粉、维生素C 和胡萝卜素等含量相对较高,适合作为宝宝辅食添加初期食物。提醒妈妈注意的是,不同豆类的营养会有不同,妈妈可以尝试多种豆泥交替给宝宝添加,这样宝宝摄入的营养就会更全面。整粒的煮豌豆或炒豌豆建议等宝宝5 岁左右再吃,以免出现误吸呛咳的危险。
红豆的确含有一定量的铁,有一定的补血效果,还具有利水祛湿的作用。妈妈可以在辅食添加初期,给宝宝适量添加红豆沙,以预防缺铁性贫血的发生。
除了瘦肉粥之外还有很多的辅食,这也是作为妈妈必须要了解的,在给孩子增加辅食的时候一定要注意将食物切成小碎块,这样能够防止宝宝呛到喉咙,这样对宝宝的声带发育损伤很大,也要注意多给宝宝吃一些新鲜的蔬菜来补充维生素哦!
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