一岁七个月宝宝食谱都有什么
在对宝宝食物制作上,不能随意的进行,对宝宝食物制作随意,宝宝吃的时候对身体没任何帮助,宝宝可以吃一些面食,面食很容易消化,而且面食含有的营养元素较多,吃的时候对身体也没有损害,一岁七个月宝宝食谱都有什么呢,一岁七个月宝宝食谱选择也是比较多,下面就详细介绍下。
一岁七个月宝宝食谱:
美味彩色蔬菜面
料:绿色菠菜汁、红色胡萝卜汁、面粉各适量
做法:
1.先将洗净的胡萝卜和菠菜用榨汁机分别榨出汁来,作和面用;
2.取面粉适量,菜汁与面粉的比例为2:1;
3.将面粉根据菜汁的比例适当分成两份,并加入菜汁,分别和好;
4.面不要和的太软,最好是干干的;
5.用小型压面机将面片先压薄,再压成一根根面条;
6.将压好的面条放入沸水锅中煮好,加入调料即可食用。
“彩色米饭”增加纤维含量和刺激食欲
白米饭颜色单调,可以换成由黑米、白米和小米等组成的“彩色米饭”。黑米富含大于白米三倍的粗纤维,仅1/4茶杯的黑米就包含约1克重的纤维。如果你想计算宝宝每日纤维的需求量,在他的年龄上加5即可。例如,一个2岁的孩子,他的纤维需求量为7克。另外,“彩色米饭”色彩丰富,更能吸引孩子的注意力,刺激食欲。
在对一岁七个月宝宝食谱都有什么认识后,在给宝宝食物选择上,可以选择以上食物,不过要注意,宝宝在吃每种食物的时候,一定要适量进行,吃的太多,对宝宝身体消化也是会有影响的,这点在给宝宝食物制作的时候要注意的。
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