人流后吃什么保养子宫
现在不少女孩子不知道爱惜自己的身体,导致了意外怀孕,但是又不想要孩子,不得已的情况下只有去做人流了,人流对于子宫内膜的伤害是很大的,如果保养不好的话,会在以后形成习惯性流产,甚至是不能怀孕,那么,人流后吃什么可以起到保养子宫的作用呢?我们一起来看看吧。
一:限制脂肪摄入
流产后不能吃油腻的食物如肥肉、动物油脂等等,在正常饮食的基础上,适当限制脂肪。在流产后胃张力及肠蠕动较弱,会引起消化不良。流产后吃高脂肪食物,会降低食欲导致蛋白、糖类、维生素等摄入不足,也容易发胖。
二:多吃蔬菜水果
流产,由于身体较虚弱,常易出汗。汗液中排出水溶性维生素较多,尤其维生素C、维生素B1、维生素B2,应多吃新鲜蔬菜、水果等富含维生素的食品,以帮助缓解情绪、改善饮食、增强抵抗力,这也有利于防止便秘。
三:多补蛋白质
流产时,身心健康都有损失,消耗大量的体内蛋白质,导致蛋白营养失衡,体弱无力。此时应及时补充优质蛋白质食物,如奶制品,牛奶、肉类,鱼类、蛋类,还有大豆类食物,此外芝麻、核桃、杏仁等干果类蛋白质的含量均较高。
看完了上文的介绍,你知道人流后吃什么可以保养子宫了吗?子宫在人流后受到很大的伤害,所以不光是饮食,在其他的方面也需要多加注意,比如人流后在半个月以内不可以有性生活,不然可能造成感染,平时要注意私处的卫生。
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