女性孕前调理的食谱有哪些
女性怀孕是一个特殊的时期,不管是在运动方面还是饮食方面,稍有松懈就会影响肚子中胎儿的发育,但是在怀孕前,需要有哪些调理方法呢,想做准妈妈的朋友,就需要认真的学习一下了,首先我们从女性孕前调理食谱开始。
一、花旗参红枣煲生鱼
[材料] 花旗参15g,红枣10枚(去核),生鱼1条,生姜2片,细盐少许
[方法] 将花旗参、红枣、生姜放入瓦煲内,加入适量清水,先用猛火煲至水滚,放入生鱼,继续用中火煲三小时左右,加入细盐调味,即可饮用。
[功用] 有补气血、健脾胃、清虚热、长肌肉的作用。适用于气血亏虚、体质虚弱、精神疲乏、食欲不振、身体消瘦,阴虚火旺、失眠、口干、烦躁,病后、手术之后调补身体。该汤补而不燥,对妇女虚不受补尤为适宜。
二、淮杞花胶煲老鸽
[材料] 淮山15g,枸杞子15g,红枣4枚(去核),花胶2两,老鸽1只,生姜2片,细盐少许
[方法] 先将花胶清水浸透发开,洗干净,放入滚水中煲两个小时,沥干水,备用。瓦煲内放入适量清水,先用猛火煲至水滚,然后加入上述全部材料,改用中火煲四个小时左右,加盐即可饮用。
[功用] 有健脾补血、润肤养颜的作用。适用于体质虚弱、四肢无力、头晕眼花、心慌气短、面黄肌瘦、过早失去青春活力,及产后调补身体。该汤可以防止未老先衰的症状出现,使皮肤丰润光滑,防止和减少皱纹出现。
三、白木耳滚汤
[材料] 白木耳15g,猪肝6两,红枣2枚(去核),生姜1片,细盐少许
[方法] 先将白木耳清水浸透发大,洗干净,备用。瓦煲内放入适量清水,先用猛火煲至水滚,然后加入白木耳、生姜、红枣,继续用中火煲一个小时左右,加入猪肝,等猪肝熟透,即可加盐调味,饮用。
[功用] 有补益身体、疏肝解郁、活血化瘀的作用。适用于妇女气滞血瘀、烦躁易怒、失眠、月经不调、经期腹痛、经色暗或有血块、黑眼圈、面上出现黄褐斑、雀斑者。
怀孕之间要保持一个良好的心情,心里素质,这样才能增加受孕的可能性。以上的几道美食,运用了中国传统的调理方法,内调增加气血,活络经脉。提高自身的免疫力,还有美白抗衰的功效。准妈妈们,一定要学起来了。
-
排卵日同房易生男孩吗
不少家庭还有着传统的观念,比如生小孩要生男孩,为了传宗接代。如果相生男孩的话就要在房事上下功夫了,相关研究发现精卵在碱性环境下生男孩的几率更大一点,因此小夫妻们要在排卵日同房易生男孩,接下来就去详细了解一下这些技巧。希望通过小编的介绍,大家能够有一个大...
-
女性警惕 睡姿不好引起不孕
对人体来说,睡眠充足、睡眠质量良好是长寿的必要条件之一。一般来说,睡眠通常有3种姿势,仰卧、侧卧和俯卧。而对女性来说,最好的睡姿是向右侧卧。目前,俯卧睡觉的女性不多,因为这种姿势易使胸部受压,影响呼吸。对发育中的青少年女性而言,这一姿势还会影响胸廓和乳房发...
-
患者雌激素低会不排卵吗
生活中有多数女性有过人流史,身体患妇科病的机率也提高,并且不同的妇科病所产生的危害则有差异,对身体的刺激与伤害也会随之增加,因而造成很多女性有不孕的情况出现,有些患者到医院检查发现多种问题,比如输卵管、卵巢等,能引起卵巢问题的主要有雌激素低,这项数据过低后...
-
夫妻多多相处 能提升“孕”气
1、一起锻炼出汗。一项调查显示,一起锻炼的夫妇中有85%的人认为他们的性生活有所改善,还有1/5的夫妇表示一起运动有助于消除生活中的矛盾,改善夫妻关系。美国科罗拉多州立大学的婚姻学家表示,经常运动可以改善性爱,一是使血流速度加快,触觉敏感。二是能有效提高生殖...