如何做眼穴按摩
如何做眼穴按摩?
如何做眼穴位按摩,事实上,缓解眼疲劳的最好方法是通过穴位按摩,经常按摩眼不仅能缓解视疲劳,而且能有效改善视力,那么如何做眼穴位按摩呢?接下来,让我们来看看如何做眼穴位按摩。
如何按摩眼部穴道?揉竹穴(在脸上,眉头下沉,眶上切痕)
双手拇指螺纹表面分别按压两侧穴位,其余手指自然放松,指尖按压前额。有节奏地按压穴位。
眼明穴(在面部,眼内眦稍上方凹陷)
用双手食指螺纹表面按压两侧穴位,其余手指自然放松握住,呈空心拳状。有节奏地上下按压穴位。
四白穴(面部,瞳孔直下,眼眶下孔凹陷)
用双手食指螺纹表面按压两侧穴位,拇指按压下颌凹陷,其余手指自然放松,握住,呈中空拳头。有节奏地按压穴位。
太阳穴(在颞部,当眉梢眼外眦之间,向后约一个横指凹陷处)
双手拇指的螺纹表面分别压在两侧的太阳穴上,其余的手指自然放松和弯曲。先用拇指揉太阳穴,揉几圈。然后,拇指不动,用食指的第二个关节内侧,从眉毛刮到眉毛尖端,甚至刮两次。所以交替。
如何按摩眼部穴道?1、攒竹穴
【取穴方法】穴位于面部,眉毛凹陷时,眶上切痕。取穴时,患者应坐着或仰卧。竹穴位于人体面部,眉毛内侧边缘凹陷(眉毛凹陷时,眶上切痕)。
【主治】头痛,口眼歪斜,目视不明,流泪,目赤肿痛,眼睑(目闰)动,眉棱骨痛,眼睑下垂。迎风流泪(俗称漏风眼)、眼睛充血、眼睛疲劳、眼部常见疾病、假性近视等。在学生的眼保健操中,其中有一节就是指压按摩此穴,可见其保健效果非同一般。
2、睛明穴
【取穴方法】人体眼明穴位于面部,眼内眦稍上方凹陷。
【主治】眼红肿痛,眼泪,视力不明,眼眩,近视,夜盲,色盲。迎风流泪,偏头痛,降低眼压,消除疲劳。
3、鱼腰穴
【取穴方法】正坐或仰卧位,瞳孔直上,眉毛中。
【主治】镇惊安神,疏风通络,改善疲劳头痛。
4、丝竹空穴
【取穴方法凹陷。
【主治】明目止痛。
5、瞳子胶穴
瞳子胶穴在眼角外侧约一指幅`凹陷处。
【主治】改善眼周循环,消除疲劳,延缓眼睑皮肤下垂。
6、承泣穴
【取穴方法当眼球和眶下缘之间时,人体的哭泣穴位于面部,瞳孔直下。在定位此穴位时,通常采用正坐或仰卧的姿势。
【主治】散风清热,改善眼睛红痛、眼红肿痛、流泪、夜盲、眼睑(眼闰)运动、口眼歪斜。这个穴位是治疗眼病的穴位之一。
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