能养发的健康食物
头发,或单称发,是指长在人类头部上的毛发。头发的颜色是由基因决定的,一般而言,常见的有黑色、金黄色、棕色及红色等,当人类老化时,头发通常会变成银白色。
亮泽浓密的头发会让人感觉愉快,自信加倍。美国MSN网站近日刊文指出,吃一些健康食物便能让你有此收获。
瘦牛肉。美国克里夫兰诊所的科学家通过对人体脱发近40年的研究发现:铁元素虽然并不是造成秃顶的根本原因,但当人体中铁元素的含量过低时,脱发现象会很严重。
想让头发更加茂密,就要增加铁元素的摄入量。最佳的方式是每天食用170克瘦牛肉,能满足人体每日铁需求量的40%。
猕猴桃。尽管铁元素可促使头发茂密生长,但人体对它的吸收有限,每日摄取的食物中只有不到25%的铁元素能被吸收。研究显示,维C可提高人体对铁元素的吸收能力。猕猴桃被称为水果中的“维C之王”,每天吃一个猕猴桃就能满足人体对维C的需求量。
芝麻。芝麻含有一种能够促进健康的植物化学元素——木酚素。台湾学者研究证明木酚素的缺乏与脱发之间存在密切联系。
亚麻籽中也含有大量木酚素。因此,食用亚麻籽油也可有效缓解脱发。在台湾的一项研究发现,90%参与试验的秃顶男性在食用亚麻籽6个月后,脱发现象得到了明显缓解。
鸡蛋。鸡蛋是让毛囊得到充分滋润的绝密武器。一个鸡蛋能提供近4克的优质蛋白质,而蛋白质是人体能长出秀发的最主要化合物。
-
发际线高怎么改善?发际线的小绒毛会不会长成头发?
对于很多人来说,发际线高算是心中的一种痛,他们会比其他人更担心发际线越来越往后移,从而发展成脱发、秃顶。想改善发际线,要么去植发,要么就是通过刘海等发型来修饰。下面,就快和本站一起了解相关知识吧!本文目录1、发际线高怎么改善?2、发际线的小绒毛会不会长成头发...
-
法式烫是不是洗几次就没了?做法式卷一般要多少钱?
爱美是女人的天性,所以每每一换季,大家最为喜爱的便是去理发店搞造型,而时下最为火爆的便是法式卷,因此法式烫是不是洗几次就没了成了大家最爱讨论的,下面,就快和本站一起了解相关知识吧!本文目录1、法式烫是不是洗几次就没了?2、做法式卷一般要多少钱?3、法式卷要用几...
-
高温丝假发对人体有害吗?高温丝假发可以用多久?
真人发的假发可以染发,但是对染发剂和染发师要求都很高。建议直接购买自己喜欢的颜色。一般化纤假发是不能染色的,不仅损伤假发减少寿命,效果也不太好。下面,就快和本站一起了解相关知识吧!本文目录1、高温丝假发对人体有害吗?2、高温丝假发可以用多久?3、假发的正确...
-
头皮屑多而且痒的原因是什么
很多人会有头皮屑,而且头皮还会很痒,这是一个让人很烦恼的问题。长了头皮屑走在外面自己也会觉得很尴尬,还担心别人说自己长头皮屑肯定是因为自己不经常洗头,这些都是很尴尬的事情。但是很多人长了头皮屑也不知道到底该怎么办,所以我们就来看看头皮屑多而且痒的原因...