推荐饮食疗法拯救6种糟糕发质
头发枯黄的主要病因有:甲状腺功能低下;高度营养不良;重度缺铁性贫血和大病初愈等,导致机体内黑色素减少,使乌黑头发的基本物质缺乏,黑发逐渐变为黄褐色或淡黄色。另外,经常烫发、用碱水或洗衣粉洗发,也会使头发受损发黄。拯救发质的饮食疗法有哪些?下面是针对几种病因所致的黄发采取的饮食疗法。
1、营养不良性黄发:主要是高度营养不良引起的,应注意调配饮食,改善机体的营养状态。鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的动物蛋白和植物蛋白外,还含有构成头发主要成分的胱氨酸及半胱氨酸,是养发护发的最佳食品。
2、酸性体质黄发:与血液中酸性毒素增多,也与过度劳累及过食甜食、脂肪有关。应多食海带、鱼、鲜奶、豆类、蘑菇等。此外,多食用新鲜蔬菜、水果,如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利于中和体内酸性毒素,改善发黄状态。
3、缺铜性黄发:在头发生成黑色素过程中缺乏一种重要的含有铜的“酪氨酸酶”。体内铜缺乏会影响这种酶的活性,使头发变黄。含铜元素丰富的食物有动物肝脏、西红柿、土豆、芹菜、水果等。
4、辐射性黄发:长期受射线辐射,如从事电脑、雷达以及X光等工作而出现头发发黄,应注意补充富含维生素A的食物,如猪肝、蛋黄、奶类、胡萝卜等;多吃能抗辐射的食品,如紫菜、高蛋白食品以及多饮绿茶。
5、功能性黄发:主要原因是精神创伤、劳累、季节性内分泌失调、药物和化学物品刺激等导致机体内黑色素原和黑色素细胞生成障碍。此种黄发要多食海鱼、黑芝麻、苜蓿菜等。苜蓿中的有效成分能复制黑色素细胞,有再生黑色素的功能;黑芝麻能生化黑色素原;海鱼中的烟酸可扩张毛细血管,增强微循环,使气血畅达,消除黑色素生成障碍,使头发祛黄健美。
6、病原性黄发:因患有某些疾病,如缺铁性贫血和大病初愈时,都能使头发由黑变黄。此种情况应多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。黑豆中含有黑色素生成物,有促生黑色素的作用。小茴香中的茴香醚有助于将黑色素原转变为黑色素细胞,从而使头发变黑亮泽。
-
有必要买负离子吹风机吗?用干发帽好还是吹风机好
吹风机是家里必备的道具,但是很多人担心洗头发后用吹风机会损害头发,所以就会想着要不要自然晾干,但是头发自然干需要很长的时间,于是干发帽也挺受欢迎的。下面,就快和本站一起了解相关知识吧!本文目录1、有必要买负离子吹风机吗?2、用干发帽好还是吹风机好3、负离子...
-
碎发膏和碎发棒哪个好用?睫毛膏可以整理碎发吗?
睫毛膏是我们生活中常会用的彩妆产品嘛,但因其外形以及功能上类似碎发膏,所以人们常常会将其替代碎发膏来梳理头发,那么么睫毛膏可以整理碎发吗?下面,就快和本站一起了解相关知识吧!本文目录1、碎发膏和碎发棒哪个好用?2、睫毛膏可以整理碎发吗?3、碎发膏用完用洗头吗...
-
那些不起眼的饮食竟是养发高手?
拥有一头顺滑而弹性十足的秀发,是女性梦寐以求的愿望,尽管我们可以通过各种外在的养护达到目的,但内在的补充,更能给秀发以本质的滋养。走进厨房,去发现养发的好食材。贝类红肉预防脱发贝类不仅营养美味,且富含人体所必需的矿物质——锌,而它是预防脱发的重要物质,有研...
-
修护洗发水什么牌子好 丹姿丝维丽让头发更有营养
夏至后,全国各地都将迎来长达40天的三伏天。酷暑难耐,盛夏暴晒除了让皮肤变得黝黑,加速衰老外,还会让头发受伤。夏天强烈的日晒,会使头发皮层失去水分,控水力降低,头发就会变得干燥,毛糙。而紫外线长期照射会使头发的抗物理能力降低,容易分叉和断裂。由于光合作用,至使头...