湿热体质长痘痘如何祛痘
青春痘大家都应该听说,它不只是长在脸上,也很容易长在后背或臀部上。有的人会选择用化妆品或者是药品外抹治疗。虽然可以消灭掉当时的痘痘但是无法阻止新的豆豆再一次的长出来。湿热体质的人就很容易长痘的,想知道湿热体质长痘的如果祛痘吗,下面我们就来详细的介绍一下吧。
1、饮食以清淡为上,宜食用清热化湿的食品。主食,可选用富含矿物质的食物,如薏苡仁、莲子、茯苓、红小豆、蚕豆、绿豆。肉食,可选用富含蛋白质的食物,如鸭肉、鲤鱼、兔肉、鲫鱼、田螺、泥鳅等。蔬菜,可选用富含有机酸、微量元素的食物,冬瓜、丝瓜、葫芦、苦瓜、黄瓜、白菜、芹菜、荠菜、卷心菜、莴笋、莲藕、空心菜、萝卜、豆角、绿豆芽、苋菜、芥蓝、竹笋、紫菜、海带、四季豆等都可以常吃。水果,可选用哈密瓜、枇杷、橙子、梨、马蹄等。重点推荐薏仁和苦丁茶。苦的东西清热去火。苦丁茶对面部等身体上部的湿
热更有效。也可以吃苦瓜等。
2、忌辛辣燥烈、刺激食品湿热体质的人不要吃辛辣燥烈、大热大补、肥甘厚腻的食品,如酒、奶油、动物内脏、辣椒、生姜、大葱、大蒜等;还有狗肉、鹿肉、牛肉、羊肉、燕窝、银耳、辣椒、菠萝、荔枝、芒果等温热性食物。减少甜食、咸食和酒、碳酸类饮料等,以免助湿生热。勿过度饱食。应戒除烟酒,因为烟酒是可以生湿生热的。
3、养成良好生活习惯:避免在烈日下长时间活动。保持充足而有规律的睡眠。不要熬夜、过于劳累。
衣着宜宽松,不宜紧身束口。内衣以天然纤维、棉麻、丝绸等宽松舒适、透气性好为宜。湿热体质的人,不可憋尿憋大便,要保持大小便通畅,防止湿热积聚。同时还要保持头部、面部、身体等的肌肤清洁干燥。
以上的内容就是介绍湿热体质如何祛痘,只要做到以上3点,调整好自己的身体,痘痘自然而然的就会消失不见。当然平时也要调整好自己的情绪,不要总是爱发脾气。如果平时觉得,口苦口臭,嘴里有异味儿,或者是很容易出汗,这些现象都是湿热体质的症状。大家一定要及时发现自己的身体变化,然后对症治疗。
-
12岁女孩去腿毛小妙招
12岁的女孩去腿毛小技巧,夏天来了,很多女孩喜欢穿漂亮的裙子或短裤,露出干净的小腿,但是,如果腿长腿毛,它不是很好看,下面分享12岁的女孩去腿毛小技巧,参考。12岁女孩去腿毛提示1如果一个12岁的女孩在夏天有腿毛,她会感到妨碍,这将成为一个大麻烦。一般来说,儿童的经济条...
-
什么样的发色适合你?
什么样的发色适合你?什么样的头发颜色适合你?发型对一个人来说非常重要,发色也同样重要,相同的肤色,不同的发色,即使是同一个人,气质和感觉也会非常不同。在选择头发颜色时,你应该参考哪些因素?让我们来看看什么样的悲伤的头发颜色适合你。什么样的发色适合你11、根据肤...
-
(祛斑方法)生活中的祛斑小偏方
美白祛斑在现代生活中,已经成了女性们的热聊话题。脸上长斑不仅影响到个人的气质形象,甚至可能影响到工作和家庭。因此关于用什么祛斑方法好这个话题也越来越多的被女性朋友们所关注。一旦脸上长了色斑,到底应该怎样祛除呢?下面小编就给大家共享生活中的祛斑小偏方...
-
土豆祛痘印的小窍门都有什么
去痘印的方法比较多,常见就是药物,药物在去痘印上效果非常不错,不过在对药物的使用,也是要根据自身具体情况进行,这样对自身身体才不会有损害,那土豆祛痘印也是不错之选,土豆在去痘印上效果也是很好的,对土豆祛痘印的小窍门都有什么呢,下面就详细介绍下。土豆祛痘印的小...